お尻が垂れる原因はこれだった！脂肪と姿勢がキーワード

女性がスタイルを気にする部位に多く挙げられるのは「お尻」ではありませんか？

いつのまにかお尻に肉がついてしまっていて、サイズが合わなくなった。なんとなくお尻が大きくなった感じがする…なんて方はもしかしたらお尻が垂れてきているかもしれません。
また、お尻が垂れてジーンズが入らなくなった…お尻にハリがない…という悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

そんな女性の悩みであるお尻が垂れる原因とはなんでしょうか。

お尻が垂れる原因は「脂肪」「姿勢のゆがみ」にあった！

お尻が垂れてしまう原因は主に2つあり、「皮下脂肪の蓄積」「姿勢の歪み」です。

脂肪がお尻に溜まると重さで下に垂れていきます。姿勢がゆがんでいると骨盤が広がったり、曲がったりしてお尻の形が崩れて「垂れ尻」を促進させます。

また、皮下脂肪の蓄積としてしまうのは、運動不足と姿勢の歪みが関係しています。姿勢の歪みはお尻の垂れには大きく影響していますね。

尻は脂肪がつきやすく、溜まりやすい。だから垂れてしまう

お尻はもともと脂肪がつきやすく、溜まりやすい部位と言われています。なので、放っておくと、脂肪は溜まり、垂れていきます。

お尻と姿勢は密接なつながりがある。姿勢が悪いとお尻が広がる原因に

垂れ尻に影響する姿勢の歪みとは「骨盤のゆがみ」が該当します。骨盤のゆがみには2パターンあり、前後への傾きがお尻が垂れる原因になっています。

骨盤の前後への傾きはお尻に影響を与える

お尻の前後への傾きはお尻に大きな影響を与えます。前と後ろのそれぞれでお尻への影響の仕方が変わっています。

下に前と後ろに歪んでしまった時にどのような影響が出るのかをまとめました。どちらに歪んでも、お尻の垂れに悪影響を及ぼします。

あなたのファッションによって垂れ尻に？！身近な衣服が原因になることも

普段身に付けているものがお尻が垂れる原因になっているのをご存知でしたか？実は、ヒールと下着はお尻に影響しているんです。

ヒールでお尻が垂れる！ヒールを履いているときの姿勢に注意。

ヒールを履くとヒップアップにいいなんてこと聞いたことがある方は多いでしょう。ヒールを履くことで普段よりお尻を意識できるのは事実です。

ですが、膝が曲がったり、背筋が曲がったりしているとお尻の筋肉も使われずお尻が垂れやすくなってしまいます。

お尻で入らないと垂れ尻予備軍？衣服のサイズがお尻に影響する。

お尻のサイズは下着やパンツのサイズで決まるといっていいほど、衣服の影響が大きいことはご存知でしたか？

ジーンズを試着してみたら、お尻のあたりで入らなかった…なんていうのは垂れ尻が進行している証拠です。

たとえば、ゆるゆるの下着を履いていると、お尻は元々脂肪が溜まりやすいですから、お尻が垂れ下がってきます。パンツでも同様です。
お尻は普段からあまり意識して使わない筋肉なので、大抵の人が放っておくと垂れていきます。

お尻が垂れ始めているのかなと悩んでいる方は下着やパンツのサイズが合っているかどうかも一度チェックしてみるとよいでしょう。

垂れ尻から卒業！美尻を手に入れて毎日を楽しもう

お尻が垂れると、スタイルが悪くなるだけでなく、気分も下がっちゃいませんか？

お尻が垂れる原因は主に、脂肪と悪い姿勢です。お尻は脂肪が溜まりやすい上に、悪い姿勢や運動不足が重なると、さらに脂肪が溜まっていきます。このような悪循環が起きやすいので、要注意です。

お尻の垂れから抜け出して美尻を手に入れてましょう！