目の下のクマは簡単ツボ押しで改善！効果的なツボの刺激方法

健康的な美しい表情を作るためには、老け顔や疲れた印象の原因となるクマの解消が欠かせません。

目の下に出来るクマには様々な原因がありますが、血流悪化が原因の目のクマには 目の周りの血流を改善するツボ押しが効果的です。

クマは一度出来てしまうとなかなか改善することが難しいですが、クマ解消に特に効果的とされているツボと、そのツボ押しのポイントをご紹介します。

目の下のクマを改善するツボ

目元のクマには様々な原因があり、クマそのものにも種類がありますが、どんなクマでも解消のためには血行不良の改善が必要となります。

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クマ解消のためのツボ押しは、血行不良改善にとても効果的です。では、クマを解消するツボの場所と、刺激した際の効果を見ていきましょう。

• 睛明
• 瞳子膠
• 四白
• 太陽
• 耳たぶ

それぞれひとつずつ詳しく見ていきましょう。

晴明

鼻の根元と目頭を結んだ線上のくぼんだ場所にあるツボで、眼精疲労を改善する効果が期待できます。

疲れ目を始め、目元の血流改善、目のかゆみの改善、涙を排出する涙小管や涙道の通りを良くする効果、目の下の腫れやふくらみによる影状のクマにも効果が現れます。

特に目頭側にだけクマができている場合には晴明の刺激が効果的だと考えられます。

瞳子膠（どうしりょう）

目尻から指1本程度外側のくぼんだ部分にあるツボで、眼精疲労や目尻の小シワの改善に効果があるとされています。

目のクマ以外にも、目の充血や脳への血流不良による頭痛に効果的です。

四白

左右の瞳の中心の下の骨の際のくぼみにあるツボです。

眼精疲労や目の下を引き締める効果があるので、クマだけでなく目の下のたるみにも効果的です。

太陽

顔の左右にあるこめかみの骨がくぼんだ場所にあるツボです。

側頭部の血行を促進させる効果があるので、顔全体の血行改善や頭痛を改善する効果があります。

耳たぶ

耳たぶそのものもツボの一つとして効果が期待できます。

眼精疲労、疲れ目による目のクマや、乱視などにも効果があります。

ツボの押し方と注意点

目は毎日休むことなく酷使されている場所なので、目の周りは血流やリンパなどの流れが滞り、クマができやすい条件が揃いやすいです。

ツボ押す際の方法と、注意点について見ていきましょう。

指圧で行う

目の周りは皮膚が薄く繊細な部分ですし、ツボの位置によっては眼球も近いので、道具ではなく指を使って刺激するように心がけましょう。

強さは痛くない程度にゆっくりと

急に強い力をかけるのではなく、軽く手をふれるところから始めて徐々にゆっくりと力を入れていきます。

肌に刺激を与えないように注意

目の周りのツボを刺激する際、目の周りの皮膚は薄くてデリケートなため、保湿クリームなどを塗って乾燥対策を行い、最小限の刺激でツボを押すようにしましょう。

長時間の刺激や触りすぎは、茶ぐまの原因にもなる色素沈着を誘発する可能性もありますので、触るのは必要最小限にとどめてください。

ツボ押しは毎日根気良く続けよう

ツボ押しによるクマの改善は、少しずつでもよいので毎日根気良く続けていく必要があります。

しつこいクマの解消には、毎日定期的なケアを継続していくことが欠かせませんので、ツボ押しを続けてハリのある目元を手に入れましょう。