お尻のセルライト除去は自分でできる?セルライト除去の方法

お尻や太ももにできる事の多いセルライトは、多くの女性を悩ませています。ダイエットを頑張っている人、環境や年齢の変化によってセルライトができてしまった人等、お尻や太もものセルライトについて悩みを抱えている方はたくさんいるのです。

セルライトは一度出来てしまうと中々取りにくく、除去の方法もあまり知られていません。自分で何とかしようとして、誤った方法でセルライトを除去しようとしてしまい、体にダメージを負ってしまった人もいるのです。

お尻のセルライトを安全に除去するには、セルライトの正しい除去方法を知っておかなくてはなりません。お尻のセルライトを安全にとる方法を紹介しますので、ボディケアの参考にして下さい。

お尻のセルライトは自宅ケアでも除去可能!

セルライトをとる為に美容外科に行くのはちょっと怖い、生きたいけどお金がない、という人には、自宅でできるセルライトケアがおすすめです。

美容外科よりも時間はかかってしまいますが、毎日ケアをしてあげればちゃんと効果を感じられるようになります。自宅でできるケアは簡単なケアが多く、誰でも実践できるものなので、ぜひ挑戦してみて下さい。

まずはお尻のセルライトを除去しやすい体に準備しよう

お尻のセルライトを除去するには、下準備が大切になります。ケアをする前に、体がセルライトの元である脂肪を燃焼しやすい状態になるよう準備しましょう。

具体的には、ケアの前にお風呂に入り、体を湯船で温めます。体を温めると血行が良くなり、セルライトが溶けやすい状態になります。お風呂にゆっくり使っていられるなら、湯船の中でマッサージを行うのも効果的です。

この他、普段から体を冷やさないようにする事も大切です。体が冷えると体内のセルライトも冷えて固まり、溶けにくい状態になってしまいます。普段から冷やさないような恰好を心がけ、食べ物も体を温める効果のある食べ物を積極的に取り入れるようにして下さい。

お尻のセルライトを除去するには、マッサージでケアをしよう

お尻のセルライト除去ケアは、マッサージを中心に行っていきます。マッサージによって血行やリンパの流れを促し、セルライトを排出しやすい状態にしてあげるのです。

マッサージを行う際は、肌が乾いた状態で行ってしまうと肌を傷つけてしまいます。マッサージ用のクリームやオイルを使用して行いましょう。この時、脂肪燃焼効果のあるタイプや、血行促進効果のあるタイプのクリームやオイルを使用すると、より効果的です。

次に、具体的なマッサージの方法を紹介していきます。

1. 最初は足の裏から

マッサージは足の裏から始めます。足の裏をほぐし、リラックスした状態を作り、徐々に下から上へセルライトを少しずつつぶしていくようなイメージでマッサージしていきます。

足の裏から順にマッサージしていく事で血行やリンパの流れを促し、セルライトが溶けだしやすい状態を作る事ができるのです。

2. 太ももを中心にリンパの流れを促していく

手が太ももまで来たら、太ももをもみほぐすようなイメージでマッサージしていきます。セルライトを解きほぐし、柔らかくするようなイメージで行って下さい。ある程度太ももを解きほぐしたら、太ももの内側にあるリンパの流れを促していきます。

太ももの内側、股関節から膝にかけて、少し力を入れながら指を滑らせます。リンパの流れを促して、セルライトにある老廃物を押し流していくイメージです。

これを両足5回程度繰り返したら、お尻のマッサージに移ります。

3. お尻は握りこぶしでマッサージ

お尻のマッサージは、手をグーの状態にしながら行います。手をグーの状態にして、指の関節でお尻のセルライトを刺激するように、円を描きながらマッサージします。お尻全体を指の関節で押しほぐしていくイメージです。これを30秒程度、左右両側2、3回ずつ行います。

これを毎日、入浴中や入浴後に行うと、体が次第にセルライトを排出するようになっていきます。かなり時間はかかりますが、毎日のマッサージによってセルライトの元である脂肪や老廃物がたまりにくい体を作る事ができます。

セルライトを除去するマッサージには、今あるセルライトの除去だけでなく、新しいセルライトができるのを防止する作用もあるのです。

確実にお尻のセルライトをとるには、美容外科を頼ろう

お尻にできたセルライトを確実に、できるだけ早く除去したい場合、美容外科による処置を受ける方法が有効です。

美容外科ではセルライトの元である脂肪細胞に直接処置を行うので、すぐに効果を実感できます。美容外科によってはセルライト専用のコースを用意している所もあります。

美容外科でお尻のセルライトに処置をする場合、脂肪細胞を直接吸引する脂肪吸引や、脂肪細胞に脂肪を溶かす薬剤を注射する、脂肪溶解注射という処置を行う事が多いです。クリニックによっては、これに色々なオプションをプラスして処置を行っている所もあります。

美容外科でお尻のセルライトを処置してもらうと、効果がすぐに表れる上に、他の部分にもある脂肪にも効果がある等、メリットがたくさんありますが、デメリットも存在しています。

主なデメリットで言うと、

の2点が挙げられます。

美容外科で処置をしてもらうのですから、当然費用が掛かります。セルライトの状態によっては、1回の通院では処置が終わらない事もありますから、処置を受ける前のカウンセリングで、どれだけ費用が掛かるのかを確かめておく必要があるのです。

また、どんな処置を受ける場合でも、副作用が起こる可能性があります。副作用の症状によってはすぐに医師による処置が必要になる事もありますので、美容外科でセルライトの処置を受ける際はその点にも注意しながら受けて下さい。

お尻のセルライトは美容外科やマッサージで除去してしまおう!

お尻にできたセルライトをとる方法は、たくさんあります。美容外科は効果がすぐに表れる反面、費用が掛かる事や副作用の存在等、デメリットもある事を考えなくてはなりません。

マッサージやセルライトを排出しやすい体作りは、効果が表れにくいですが、毎日しっかりケアをしてあげれば、セルライトができにくい体を作る事ができるようになります。お尻にできたセルライトのケアを行う際は、メリットやデメリットをよく理解し、自分に合った方法を選択して行うようにして下さい。