歯周病を予防する方法。アンチエイジングのためにも重要な歯のクリーニング

歯周病は、症状が悪化するまで気づかれないことから、沈黙の病気と呼ばれている疾患です。そのため予防が大切です。

進行してしまうと、噛む力が弱くなったり噛み合わせが悪くなってものが食べづらくなってしまいます。

そうならないためには、日常的にどのような習慣を作ればいいのでしょうか。歯磨きの仕方とその他の方法を見ていきましょう。

プラークを取り除くことが歯周病の予防法

歯周病とは、歯茎から血が出たり歯茎が腫れたりする症状をもつ病気の総称のことです。歯茎周辺のことを、歯周組織といいます。

この歯周組織に歯周病菌がとりついて繁殖することで、炎症や出血などが起こります。一種の感染症です。

プラーク以外に歯周病を引き起こす原因

プラークが歯に付着することで、周辺の組織が菌に侵されていきますが、他にも歯周病菌を増やす要因は多くあります。

リスクファクターと呼ばれるものです。

• 甘いものや柔らかい物ばかり食べている
• 喫煙をしている
• 口呼吸になっている
• 乱れた生活習慣

喫煙や口呼吸は、毛細血管を収縮させて歯茎の健康を害してしまいます。そのため菌が繁殖しやすい状況を引き起こします。

甘いものや柔らかいものを食べ過ぎるのが歯に良くないのは、歯科医療の常識と言えます。子どもの頃から注意されていた人もいるのではないでしょうか。

プラークを除去するための方法

歯周病の原因であるプラークを取り除くには、自分でできる方法と歯科医師を頼る方法のがあります。

歯並びは人それぞれなので、歯磨きによって落とせる汚れにも、限界があるからです。それぞれの方法を見ていきましょう。

歯磨きは歯茎周辺をよく磨く

プラークは歯と歯茎の間の歯周ポケットという隙間に出来ます。この隙間はとても小さいので、普通に磨くだけでは取り除きません。

そこで、歯磨きをするときは歯と歯茎の境い目の辺りを、マッサージをするように丁寧に磨いてください。

また正面だけでなく裏側、また歯間ブラシを使って歯の隙間にもアプローチしましょう。歯に残った汚れを少しでも落とせるようにします。

歯科医でクリーニングをしてもらう

歯並びが悪い人や、歯の治療をして被せものをしている場合は、歯科で口の中をクリーニングしてもらうのがいいでしょう。

歯並びが悪いと歯ブラシの毛が届かない場所が出来ます。そのため自分でケアするのが難しくなるのです。

口腔のクリーニングには、プラークの除去の他に歯垢が蓄積して固まった歯石をきれいにする目的があります。

放置していると生活習慣病を招くことも

糖尿病の人で歯周病にも罹患しているパターンはよくあるようです。そのため、歯周病は糖尿病の合併症と位置づけられています。

糖尿病のほかにも、歯周病によって心筋梗塞や高血圧のリスクが高まります。これらの病気は生活習慣病といって、死亡リスクが高いほかに年齢化が進む要因でもあります。

歯磨きと生活習慣の見直しをして歯周病を予防

歯周病を引き起こすプラークに対処することが、この病気を防ぐために重要なことです。そのためには毎日の歯磨きをしっかりすることが欠かせません。

ですが、歯ブラシだけでは届かない歯の隙間から菌が繁殖する場合もあります。歯間ブラシを使ったり、プロのクリーニングを受けましょう。