薄毛にはシャンプーで頭皮環境改善を！女性にオススメの市販品5つ

気付かない内に進行するのが、女性の薄毛トラブル。もともと髪が長いことや、女性ならではの薄毛の特徴もあり、「自分では認識しづらい」という特徴があります。

とはいえ、自身の頭皮を観察する角度によっては、思わずギョッとしてしまうことも…。「まだ大丈夫！」と思っていても、早めの対策が老化を防ぐコツとなります。

女性の薄毛トラブルを進行させないためには、毎日使うシャンプー選びと正しいケアが重要です。「本格的なケアはまだ早い」と思っている方のため、ドラッグストアで購入できるオススメ商品も紹介していきます。

日常生活の中に潜む、薄毛トラブル進行の原因

年齢を重ねると、薄毛に悩む女性の割合は徐々に上昇していきます。女性の薄毛トラブルの原因としては、以下の2つの要因が挙げられます。

• 女性ホルモンの働き低下
• 頭皮環境の悪化

女性ホルモンの働きについては、自分自身でケアするのが難しいポイント。どんな女性でも、やがて「閉経」の瞬間を迎えてしまいます。

このホルモンバランスの変化の時期に、頭皮環境を悪化したまま放っておくと、必要以上に抜け毛を増やしてしまいます。

抜け毛が増え、さらに新しい髪が生えにくい環境が整ってしまうと、当然薄毛トラブルは進行してしまいます。

早い人では、30代、40代から髪の衰えを実感することも。頭皮環境を良くしておけば、ホルモンバランスの変化による髪への影響も、最小限に食い止められるでしょう。

頭皮環境に深く関わるシャンプー習慣！

毎日のシャンプー習慣は、この頭皮環境に深く関わる問題です。自身の肌質に合わないシャンプーを使い続ければ、炎症やトラブルの原因になってしまいます。

頭皮も立派な「皮膚」ですから、トラブルや乾燥がひどくなればバリア機能は低下してしまいます。髪へのダメージも避けられません。

頭皮環境適正化のために、まず何から始めれば良いのだろう…と悩んだときには、自分に合っていて頭皮に優しいシャンプーに変えてみることからスタートしましょう。

関連記事：女性の抜け毛を無視しないで！30代から始まる髪の老化！

関連記事：女性の髪が抜ける原因を知ろう！もう抜け毛におびえない

頭皮環境改善に役立つシャンプーの特徴4つ

頭皮環境悪化を防ぎ、改善へと導くために重要なのは、シャンプーに含まれる成分にこだわることです。薄毛予防に最適なのは、以下の条件を満たすシャンプーです。

• 地肌に優しい低刺激性洗浄成分を使っていること
• 地肌を保湿できる成分が含まれていること
• ノンシリコンタイプであること
• 育毛成分も配合していること

シャンプーに含まれている洗浄成分の中には「洗浄能力が高く、頭皮への刺激も強い」ものもあれば「洗浄能力がマイルドな分、低刺激」という成分もあります。

薄毛予防に役立つのは後者で、これに当てはまるのが「アミノ酸系シャンプー」です。

洗浄と同時に頭皮の保湿ができれば乾燥ダメージも防げますし、育毛成分が含まれていれば、毎日のお手入れの中で自然と育毛ケアが可能に。守りながら増やすことで、より効果的な薄毛ケアが実現するでしょう。

ノンシリコンが薄毛対策に良い理由

薄毛ケア対策には、ノンシリコンタイプのシャンプーが人気です。ノンシリコンとは、シリコンが配合されていない製品のこと。

油分であるシリコンは、髪の表面に薄い膜を作り、指通りを滑らかにしてくれるというメリットがあります。

しかしその反面、髪や頭皮への影響が気になることも…。こうしたリスクを排除できるのが、ノンシリコンシャンプーの魅力となります。

ただし「ノンシリコンなら何でも良い」というわけではありません。ノンシリコンシャンプーの中には、「ただシリコンを配合していないだけ」という製品も存在しています。

シリコンを配合していない分、どのように髪や頭皮を保護する工夫をしているのか、きちんとチェックしてみてください。

シリコン配合の有無と共に、「自身の頭皮に合うかどうか」という点も考慮することで、本当の意味で「髪や頭皮に優しいシャンプー」を選ぶことができます。

関連記事：抜け毛ケアに女性用育毛剤を使おう！重視したい成分と使い方のコツ

毎日洗髪してもOK！ただし「方法」と「回数」には注意して

薄毛が気になるときには、シャンプーの頻度についても気になるところです。シャンプーし過ぎると、薄毛の原因になるのでは？と不安を感じている方もいるでしょう。

地肌や髪への負担が少ないシャンプーを選べば、「毎日の洗髪」が髪や地肌の負担になることはありませんから安心してください。

ただし洗髪は正しい方法で行うことが大切。指の腹を使って頭皮を洗い、すすぎ残しがないように丁寧に流してください。

ただし「1日の中で何度もシャンプーをする」という場合には注意が必要です。皮脂を洗い流しすぎれば、頭皮を守るため、皮脂の過剰分泌が行われます。

毛穴の詰まりの原因になり、薄毛トラブルやニオイを引き起こしたりします。

薄毛を予防するためのシャンプーの頻度は「1日に1回」が基本。乾燥が気になる時期には「2日に1回にする」など、調整するのもオススメです。

ドラッグストアでも買える！オススメ市販品シャンプー5つ

薄毛や抜け毛トラブルに良いとされるシャンプーは、インターネット上で盛んに販売されています。口コミ評価が高い物も多く、一度試してみる価値はあると言えるでしょう。

中でも人気が高いのは、女性のスカルプケアに特化したharuブランドのシャンプーです。「haruシャンプー 黒髪スカルプ・プロ」は、100％天然由来成分で作られた製品。

合計22種類の天然のアンチエイジングケア成分を配合しており、薄毛や白髪など、女性にとって気になる髪のトラブルに良いとされています。

とはいえ、

• まだそこまで切羽詰まっていないんだけど…
• シャンプーを購入するのに、送料を払うのは嫌だ
• 近所のドラッグストアで、普段の買い物のついでに購入したい！

こんな感情を抱えている女性たちも多いはずです。

ドラッグストアで購入できるシャンプーの中で、薄毛予防に良いアイテムはどれなのでしょうか。オススメアイテムを5つ紹介していきます。

リジェンヌ シャンプー

リアップ リジェンヌで有名なヘアケアブランドのシャンプー。有効成分「ピロクトンオラミン」を配合しています。頭皮のふけやかゆみを防ぐとともに、育毛効果も期待されている成分で、根本から美しく健やかな髪を目指せます。240ミリリットル／1,296円

凛恋 レメディアル シャンプー ミント＆レモン

植物原料はすべて国産のものを使用した、凛恋ブランド初の医薬部外品シャンプーです。センブリエキス・グリチルリチン酸ジカリウム・ミツイシコンブエキスなど、育毛効果が期待できる成分を配合しており、頭皮の保湿ケアと育毛ケアを同時に行えます。400ミリリットル／1,998円

コラージュフルフルネクストシャンプー

厚生労働省認可成分を配合した薬用シャンプーです。フケやかゆみ、ニオイが気になる頭皮を、「ミコナゾール硝酸塩」と「オクトピロックス」という二つの有効成分が改善へと導いてくれます。400ミリリットル／3,240円

アルジェラン オーガニック 手搾りアルガンオイルシャンプー

ヨーロッパ基準を満たした本格派オーガニックシャンプーで、マツモトキヨシのPB商品の一つ。オレフィン系の少し刺激が強い洗浄成分を使用しているものの、精油配合で保湿力は抜群。カモミールエキスやローズマリー精油が、頭皮と髪の潤いを守ります。500ミリリットル／1,625円

ウーマシャンプープレミアム

馬油を使ったスカルプケアシャンプーで、保湿力とヘアケアに力を入れています。アミノ酸系成分で汚れを落とし、馬油やケラチンで頭皮環境を改善してくれます。もっちりとした泡で洗い心地もよく、コンディショナーも不要です。300ミリリットル／4,320円

関連記事：女性の抜け毛対策はシャンプーから！選び方から正しい洗髪方法まで

薄毛予防に頭皮環境正常化は欠かせないポイント！

薄毛トラブルを進行させないために、頭皮環境の正常化は欠かせないポイント。毛穴に汚れが詰まっていたり、皮膚の乾燥が進んでいたりすれば、健康な髪を育てることは難しくなってしまうでしょう。

だからこそ、できるだけ早期に「シャンプーの見直し」を行うことが大切です。

より頭皮に優しく、保湿や育毛ケアができるシャンプーを選び、適正な頻度で洗髪を行うようにすれば、毎日の習慣の中で自身の髪を守ることができます。

すぐに効果を実感することは難しいかもしれませんが、数年後、数十年後に差が出てくることでしょう。

「使うアイテムを変えるだけ。ほんの少し習慣を意識するだけ」という手軽な方法ですから、ぜひ実践してみてはいかがでしょうか。