すぐできる白髪対策。美しく若々しい髪を手に入れて実年齢以下に見られよう！

老化による白髪には様々な原因が複雑に絡み合っている場合が多く、なかなか特定が難しいのが現状です。

そして、白髪対策の方法も多岐にわたり、生活習慣の見直しが必要なものや白髪対策用のグッズを利用するものなどたくさんあります。

では、白髪対策として実践出来る事にはどのようなものがあるのか、その概要をご紹介します。

【育毛剤】抜け毛対策の育毛剤が白髪に効果を発揮する可能性

抜け毛や薄毛の予防対策として用いられる育毛剤ですが、全ての場合に当てはまるわけではないものの、実は白髪にも効果があることもあります。

つまり、白髪の種類やその原因によっては育毛剤で白髪対策を行うことも不可能ではないのです。

そのため、白髪に効果的な育毛剤を選ぶならば、頭皮のコンディションを第一に考えて作られているか、色素細胞に効果的な成分が配合されているものが適切です。

ただし、先にも述べましたが育毛剤はあくまで薄毛や抜け毛対策用に開発されていますので、白髪対策メインで期待しすぎないようにし、育毛剤以外にも白髪対策をしていくことをおすすめします。

関連記事：白髪対策は育毛剤で叶うかも！使い方と期待できる効果、注意点

【漢方】東洋医学の知識で体の内側から働きかける

東洋医学に基づいた漢方薬の力を利用することで体の内側から体質を改善し、若々しい黒髪を生やす可能性もあります。

漢方は東洋医学に基づいて生薬を様々に配合した薬などを服用していきますが、この考えに基づくと白髪の原因は大きく分けて3つに分かれています。

それぞれに当てはまる白髪以外の体調の状態や専門家による問診を元に、適切な漢方が処方されます。

白髪以外の体調管理にも効果を発揮しますので、体の不調がある人には効果が期待できる対策方法です。

漢方は飲み始めてすぐに効果が出るのではなく継続していくものですので、長く付き合う分慎重に選ぶようにすると良いでしょう。

関連記事：しつこい白髪…解消は漢方で叶える！始め方と期待できる効果、注意点

【白髪染め】ヘアカラーより専門的に白髪を染める方法

白髪染めとヘアカラーはどちらを髪を染めるという点ではメカニズムは同じですが、白髪染めの方がより白髪を染めるのに適した配合となっています。

自宅でのカラーリングを行う際に綺麗に染めるには、色を選ぶ時に注意するべきこと、白髪の範囲によって選ぶ基準があります。

また、カラー剤はどれも強い刺激がありますので、アレルギーや副作用が出ないかどうかのパッチテストは必須ですし、カラー後の髪と頭皮のケアも欠かせません。

髪と頭皮を労わって次の白髪を増やすきっかけを作らないように注意しながら、綺麗に若々しく見えるように白髪染めを行えるようにしたいですね。

関連記事：目立つ白髪は白髪染めやヘアカラーで解決！美しく見せるコツと注意点

【マッサージ、ツボ押し】頭皮のマッサージとツボ押しは血行促進に効果絶大

手軽に簡単に出来るものばかりなので、シャンプーを行う際に習慣にしたり、毎日の髪の手入れ時や朝の支度の時に行うようにすると良いでしょう。

また、マッサージを行う際に頭にあるツボを刺激すると、血行促進作用だけでなく全身の体調管理にも役立ちます。

マッサージもツボ押しも継続していくことが大切です。

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【食べ物】食生活を見直して白髪予防と改善

白髪には食べ物から摂取する栄養が深く関係していますので、白髪対策には食生活の見直しが欠かせません。

偏食気味の人、ダイエットなどで栄養不足の可能性がある人は特に注意が必要です。

白髪対策の基本として、偏りのないバランスが取れた食事を心がけること、髪の元になるたんぱく質を意識して摂ることが大切です。

ただし、何事もやりすぎると毒になりますので、あくまで食事全体のバランスを保った上で取り入れていくことが大切です。

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【ウィッグ、ヘアスタイル】手早く手軽に白髪対策とオシャレを楽しむ

白髪を隠す際に染めるのは有効な手段ですが、髪が伸びてきたらすぐに染め直さないと境目が出来不自然になる事もあるので、手入れには手間がかかります。

ウィッグには様々な種類があり価格も多様ですので、自分のプライオリティに見合ったものと出会うことが重要になります。

また、ロングヘアは白髪が比較的目立ちやすいですが、ウェーブがかかったショートやミディアム丈はエイジングヘアにもってこいの髪型です。

ヘアスタイルを白髪が目立ちにくい若々しいものにしたり、ヘアアレンジをする際に気になる部分をカモフラージュしたりすると、おしゃれを楽しみながら白髪を隠すことが出来ます。

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【シャンプー、トリートメント】白髪を予防したり染めたりできる高性能商品が登場

シャンプーの基本的な役割は、髪と頭皮を清潔に保てるように洗浄することですが、白髪対策に効果的な付加価値のついた商品も増えています。

トリートメントも同様で、髪をいたわって必要な栄養を与えてコンディションを整えながら、白髪染めを行える商品が白髪対策として主流となりつつあります。

日頃使うことの多いアイテムなので、白髪対策をメインに据えて選ぶのであれば、白髪に効果のある成分や刺激の少ないものを選ぶようにしたいものです。

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【運動】全身のアンチエイジングと健康管理にもつながる白髪対策

運動することで全身の血流が良くなり、白髪の原因の一つである血行不良を改善する効果があるだけでなく、全身のアンチエイジング効果、ストレス解消効果なども期待できます。

これらの運動を行うことで、血行促進効果だけでなく、白髪を防ぐ成長ホルモンの分泌を促す乳酸や一酸化窒素を生成することが可能です。

激しくハードな運動を行う必要はありませんが、地道に毎日継続していくことが何よりも重要です。

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【即効性重視】お出かけ前でも効果てきめんな白髪隠し術

ここまで見てきた白髪対策は、継続していくことで効果が徐々に表れるものや、カラーリングのように手間と時間がかかるものがほとんどです。

しかし、お出かけ前の限られた時間にふと白髪を発見してしまった…といったシチュエーションでも、白髪に対応することは十分可能です。

メイク感覚で使えるワンデータイプのカラーリング剤や、カラーコスメと呼ばれるアイテムを使うことで、マスカラや文房具のように白髪を色でコーティングできます。

白髪の生える位置や量によって様々なタイプのワンデーヘアカラーを使い分けることが出来ますし、普通のシャンプーで落とせるものも少なくありません。

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目的に合った白髪対策で髪美人を目指そう

ここまで紹介してきたように、白髪対策には様々な方法があります。

どの方法でも効果があることは確かですが出方には個人差がありますし、継続が必要な方法も多いので、自分の性格や生活リズム、予算などを鑑みた上で無理なく取り入れることのできる方法を実践しましょう。

自分の目的に合った白髪対策を行って、ぜひ若々しく美しい髪を手に入れましょう。