頭皮マッサージで髪のうねり対策！老化による毛穴の歪みを撃退しよう

世の女性たちを悩ませる「髪のうねり」は、頭皮の老化から引き起こされるケースもあることをご存知ですか？

この場合、「髪の傷みケア」だけを必死で頑張っても、なかなか状況は改善しません。より直接的に、頭皮に対してアプローチすることが求められます。

髪のうねりトラブルを解消したい！と思ったときに、頭皮マッサージをオススメする理由と具体的な方法、用意しておきたいグッズについて紹介します。

頭皮の老化で引き起こされるのは「毛穴の歪み」

髪のうねりの原因が「頭皮の老化にある」と聞くと、「そうなの!?」なんて驚く方も多いのかもしれませんね。「そもそも頭皮も老化するの？」なんて疑問を抱く方も少なくないでしょう。

しかし冷静に考えてみると、「頭皮」とは人間の頭部にある皮膚の一部です。

顔の皮膚が老化して、たるみやシワが生じるのと同様に、加齢と共に頭皮にもさまざまなトラブルが引き起こされてしまいます。

頭皮は髪に覆われていますから、老化が原因で変化が起きたとしても、すぐにそれが目立つことはありません。しかし「毛穴のたるみ」という形で確実に進行していきます。

毛穴がたるむと、そこから生えてくる髪にも悪影響が及び、それが「うねり」につながってしまうというわけですね。

加齢と共にうねりトラブルが増えるのはこのためで、頭皮マッサージで適切なアンチエイジングケアを行うことで、「老化による毛穴のたるみから生じるうねり」を撃退できる可能性があります。

関連記事：悩ましい髪のうねりの原因を知ろう！頭皮の老化や湿気などの要因

頭皮マッサージで汚れ除去と血行促進！

抜け毛予防のために行われることが多い頭皮マッサージですが、具体的には以下のような効果が期待できます。

• 頭皮に刺激を与えることで、血行促進
• マッサージ効果で汚れを浮かせる
• 血流アップによる、細胞の活性化

子どもの頃は柔らかくしなやかだった頭皮も、大人になると硬くなってしまいがちです。

血流が滞り、髪の根元の細胞に栄養や酸素が行き渡らないことで、髪質が悪くなったり抜け毛が増えてしまったりします。

定期的に頭皮マッサージをして刺激を与えることは、頭皮の血行促進につながります。細胞が活性化することで、健康な髪を作りやすくなるでしょう。

また毛穴の歪みは、毛穴に詰まった汚れが原因で引き起こされるケースもあります。頭皮マッサージで刺激を与えると、毛穴に詰まった汚れが浮き出し、シャンプーで落としやすい状態になります。

頭皮マッサージはシャンプー前に！正しい方法で実践しよう

頭皮マッサージは、毎日シャンプーの前に取り組むのがオススメです。マッサージで浮かせた汚れを、シャンプーでそのまま除去できるからです。

シャンプーで頭皮や毛穴に余計な刺激を与えないよう、頭皮に優しいシャンプーを使い、洗った後はしっかりと洗い流すことも重要なポイントとなります。

コツさえつかめば、毎日の頭皮マッサージはそれほど手間にはなりません。ぜひ正しい方法を身につけて、実践してみてください。

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4本の指で優しく円を描くようにマッサージしよう！

頭皮マッサージは、頭部の血流に沿って行うと効果的です。具体的な手順は、以下の通りです。

1. こめかみと耳の位置を意識したら、その少し上に、親指以外の4本の指を置く
2. 親指は耳の後ろに、頭部全体を支えるように置く
3. 親指は固定し、残り4本の指で円を描くように、優しく動かす
4. 手の形は変えずに、頭頂部に向けて、徐々にマッサージ部分を変えていく

この動きを何度か繰り返すことで、たるみの解消につながります。

頭皮マッサージを逆効果にしないための注意点2つ

頭皮マッサージは、頭皮の血行を促し、細胞を活性化できるオススメの方法。とはいえ間違った方法で実践すれば、頭皮の負担が大きくなってしまう可能性も。

頭皮環境が悪化すれば、うねりトラブルだけではなく、抜け毛増加など、よりしんっくなトラブルを招いてしまうこともあるので注意しましょう。

頭皮をより良い状態に保つためには、以下の2点に注意して、頭皮マッサージを行ってみてください。

• 爪が伸びた状態で行わないこと
• マッサージをするときに力を入れすぎないこと

女性の中には、爪先のオシャレを楽しんでいる方も多いことでしょう。長い爪で頭皮をマッサージしようとすると、皮膚を傷つけてしまう可能性もあります。

頭皮に炎症が起きれば、さらなるトラブルを招いてしまいますから、できるだけ爪は短く切った状態で行いましょう。

もし「どうしてもネイルを諦めたくない！」という場合には、適切な道具を使って頭皮マッサージを行うことをオススメします。

またマッサージは、強くすれば良いというわけではありません。痛みを感じるほど強く押しても、あまり意味はありません。

特に頭皮が硬くなっている時期には、ごくわずかな力でも、十分な刺激となります。あくまでも「気持ち良い」と感じられる範囲で、マッサージしてみてください。

より心地よいマッサージを実現するグッズ5つ

自分の手を使って実践できる頭皮マッサージですが、

• ネイルを傷つけたくない
• 手に力を入れて頭皮を揉むのが難しい

これらの理由で、マッサージが難しい方もいます。こんな方は、ぜひ手軽に頭皮ケアを実践できる便利グッズを使ってみてください。

「自分でやるマッサージは、なんだか少し物足りない！」なんて方にも、オススメできます。

フィンガーヘッドスパ（インボーテ）

頭を包み込む、「人の手」をイメージした形で、頭皮に優しくタッチします。1分間に約8,500回の微振動が、頭皮に優しくアプローチしてくれます。約1分間で、プロにハンドマッサージをしてもらったときのような、心地よさを体感できます。

電動頭皮洗浄ブラシ（Smatec）

洗髪用・頭皮マッサージ用・頭皮ケア用の3種類のヘッドが同梱されており、幅広く活用できます。防水仕様になっているので、お風呂に入りながら、手軽にケアすることも可能。頭皮マッサージと頭皮洗浄の両方のアプローチで、うねり改善を目指せます。

頭皮エステ サロンタッチタイプ（Panasonic）

4つのモードと2つのブラシを搭載しており、自分の好みに合わせて使用できます。プロのヘッドスパを参考にして「頭皮を引き上げる動き」を採用しており、心地よさをサポートしてくれます。しっかりとマッサージして欲しい！と願う方にも人気のアイテムです。

ツボヘッド（AKAISHI）

こちらは手動で動かすタイプのマッサージグッズです。頭部にすっぽりとかぶせるようにセットして、後は上下に動かすだけ。お手軽なアイテムですが、頭部のツボを気持ちよく刺激してくれます。

ヘッドスパワイヤー メタルシャワー（NET-O）

ステンレス製の細いワイヤ―が、頭の形に沿って広がっており、先端には小さなボールが取り付けられています。頭部を優しくなでられるような、これまでにない感覚を味わうことができます。非常にソフトな刺激ですが、マッサージ効果はばっちりです。

頭皮マッサージ、効果が実感できない人もいる！

手軽に実践できる頭皮マッサージですが、専用アイテムを取り入れてみても、残念ながら「うねり改善効果が実感できなかった」という方もいます。

頭皮マッサージを行う際には、以下の点も心に留めておいてください。

• 毛穴の歪みの原因が「遺伝」にある場合、頭皮マッサージでは改善不可能
• 即効性がない

髪のうねりは、「もともとの体質が関連している」というケースも多くあります。もし、両親から受け継いだ髪質が「くせ毛」の場合、頭皮のアンチエイジングをしてもうねり改善は難しいでしょう。

また頭皮のもとから改善していく頭皮マッサージは、即効性を期待できる対策ではありません。長い目で見て、少しずつ髪質を変えていく覚悟を持ってください。

頭皮マッサージであらゆるトラブルを予防しよう！

頭皮マッサージは、頭皮のアンチエイジングを促すことで、毛穴の歪みを是正し、髪のうねりを軽減する対策となります。

残念ながら即効性はありませんか、うまくいけば「髪質そのものを変えていける」というメリットがあります。

髪のうねり以外にも、若々しく魅力的な髪を保つためには欠かせないもの。毎日の生活の中に、ぜひ取り入れてみてください。