分け目が薄いのはどうして？原因と改善のために出来ること

髪の毛が薄くなると見た目の印象も変わります。特に、分け目は髪の毛の重さがかかるので、自然と薄くなりやすい、ボリュームが減りやすい部分です。

薄毛の悩みは人それぞれですが、中には40代くらいから髪の毛の減りが気になり始めている方もあるようです。

分け目の薄毛はどのように対処したらいいのでしょうか。年齢だから仕方が無いのか、まだ対処が出来るのか解説します。

女性にも多くなってきた「分け目ハゲ」

薄毛の悩みは男性特有のものと思われがちでしたが、このごろは分け目から薄くなる女性の分け目ハゲも増えているといわれています。

• 分け目ハゲの特徴です
• 髪のこしがなくなってきた
• 分け目が白く目立っている
• 分け目が広がっている

このような症状のある方は要注意です。分け目ハゲにはいろいろな原因がありますが、放っておくとどんどん地肌が目立って老けた印象になってしまいます。

それを防ぐためにも、自分の髪の毛の状態やそれを招いている原因をきちんと把握してなくてはなりません。

分け目が薄くなる原因。髪型や生活習慣かも

髪の毛は全体的にこしが減っていく場合もありますが、分け目から頭皮が目立って、いわゆる禿た状態になっていくこともあります。

そんな薄毛の原因はなんなのでしょうか。今後の対処方を考えるためにも、まず普段自分がしている髪の毛の習慣を見直してみましょう。

髪型が原因で薄毛になっているかもしれません

髪の毛の分け目から薄毛が始まるのは、普段からしている髪型が原因かもしれません。分け目は頭皮が露出するので、紫外線に当たりやすくなっています。

そのため、いつも同じ場所で分け目を作ってくせをつけていたり、纏め髪や髪留めで頭皮に負担をかけていると、そこから髪の毛が徐々に薄くなってしまいます。

これを牽引性脱毛症といいます。要するに髪が常に引っ張られている状態のことで、自然と抜けやすくなってしまう症状です。

このほかにも、カラーリング剤やヘアムースやワックス、さらに刺激の強いシャンプーを使うことでも頭皮に負担画家借ります。

ストレスによる血行不良が問題かも

頭皮の健康のためには、血行をよくするのか効果的なことが分かっています。血行がよくなると、毛根に栄養が運ばれやすくなるので健康な髪を維持できます。

しかし、昼夜逆転の生活や偏った栄養など、体にストレスをかける生活習慣を続けていると、体内の血の巡りも悪くなります。

お酒やタバコ、運動不足など生活習慣による薄毛

血行をわるくする原因となるものは生活習慣だけではありません。近年女性でも飲酒喫煙の量が多い方が多くなっています。これが薄毛の原因になるのです。

お酒もタバコも、日常の摂取量が増えると交感神経優位になって、血管を収縮させる作用を持っています。

体内の血管が細くなってしまうと、当然血流は悪くなります。血栓ができやすくなり生活習慣病の1因にもなるのです。そして頭皮も不健康になります。

ホルモンバランスの乱れによっても薄毛は進行する

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンというものがあります。このうち、エストロゲンはコラーゲンの生成に携わるので、アンチエイジングには欠かせません。

また、エストロゲンは髪の毛を作っている毛母細胞の働きにも関わっており、健康な髪の毛を作るサポートをしています。

ですが、40代以降出産や閉経などの影響でエストロゲンの分泌量が少なくなると、今度は男性ホルモンであるテストステロンの量が多くなります。

あるいは先にあげたような不規則な生活習慣によるストレスや、カフェインの取りすぎなどもホルモンのバランスを崩す原因となります。

テストステロンは脱毛を促します。そのため、テストステロンの分泌が盛んになると薄毛が進行してしまうのです。

分け目が薄くなってしまうことを避ける対処法

分け目が目立ってしまう前に、予防法を取ることが大切でうす。そのために効果的なケアの仕方を紹介します。

日常的にちょっと気をつければ改善できることも多いので、お風呂やスタイリングの際の参考にしてください。

頭皮の状態に気をつけてシャンプーをする

頭皮の血行が良くなれば、毛根が活性化して髪の毛の再生と成長が促されます。そのためにシャンプーは重要です。

まずは自分の頭皮の状態を知りましょう

• 頭皮が青白い　健康な状態
• 頭皮が白い　健康だけれど毛根が細い
• 頭皮が赤い　シャンプーのしすぎで炎症を起している

特に炎症を起している場合には、毛根の再生能力も低下いています。その場合のシャンプーの仕方です。

1. お湯をかける前にブラッシングをする
2. 最初にぬるま湯をかけて落とせる汚れを流す
3. シャンプをしっかりあわ立てて、なでるように洗う
4. 力を入れすぎないように気をつける

シャンプーは頭皮の血行を良くするマッサージの意味も持っています。指先を立てて頭全体をくるくるなでるような感覚で、やさしく刺激していきましょう。

また、スタイリングをしているときも熱などで頭皮に負担をかけています。その際は、アミノ酸系のシャンプーを使うとよく汚れが落ちます。

女性の薄毛おすすめシャンプー「マイナチュレシャンプー」

アミノ酸、植物系由来成分などを29種類配合し、頭皮の血行を促進して炎症を抑えたり薄げを改善します。

そのほか臭い対策にもなったり女性にはうれしい効果をたくさん持っています。また無添加製品なので頭皮への刺激がすくないものもメリットです。

刺激の少ないヘアカラーを使う

自宅で髪の毛を染めている方も多いと思いますが、中には刺激が強すぎて頭皮にダメージを与えているものもあります。

スタイリング剤も同様で、薄毛を防ぐためには出来るだけ低刺激のものを使わなくてはいけません。

ヘアカラーを選ぶ際には、「ジアミン」という成分が少ないものを選びましょう。ジアミンは少ない染料で色素を髪に定着させるためのものです。

ですが人によっては、アレルギー反応を起すこともあるほど刺激が強い成分なのです。そのためジアミンの使用が禁止されているメーカーもあるほどです。

頭皮への刺激を減らすためには、天然成分のヘナを使っているカラーリング剤を使用するといいでしょう。美容院などで相談してください。

紫外線の影響を防ぐ

頭皮が紫外線を浴び続けていると、毛根の細胞が活性酸素の攻撃されて働きが鈍ってしまいます。そのため薄毛が進行します。

頭皮への紫外線の影響を避けるためには、外出時に必ず帽子をかぶったり、頭皮に使える日焼け止めを使用したり、日傘を用いたりしましょう。

また夏場強い紫外線の予報が出ている時間帯は、なるべく日差しを避けて生活することも重要です。

髪の毛を分け目を頻繁に変える

分け目が薄くなる一番の原因は、いつも同じ場所で分け目を作っているからです。そのため髪の毛が頭皮を引っ張り、徐々に目立つ部分が広がってしまいます。

そこで、定期的に分け目を変えるように気をつけてスタイリングしましょう。右わけだったものを左わけにしたり、シャンプーの後髪の毛を乾かすとき毛足を立たせるようにしたり。

規則正しく、ストレスのない生活を送る

薄毛になってしまう原因の1つに、良くない生活習慣やストレスを溜め込んでしまうものもありました。

そこで、食事や睡眠のバランスを整えたり、飲酒や喫煙の習慣を改めることも分け目を目立たせないために重要です。

• 朝必ず朝食を取る
• 駅1つ分余計にあるく
• 夜更かしをしない
• 飲酒や喫煙は専門外来を利用してみる

このような工夫をして見ましょう。特に運動をすることはストレス解消とともに血行を促すので、頭皮に栄養が行き渡り効果的です。

女性用育毛剤で毛根を元気にしましょう！

女性用に開発されている育毛剤には、美容成分を配合しているものもあり、髪の毛を根本から元気にさせる効能を持っています。

育毛剤というと男性のイメージが強いですが、女性用も多く市販されています。そこで、育毛剤を上手に利用することによって薄毛の悩みを解消しましょう。

頭髪に有効な育毛剤の選び方

育毛剤を選ぶときに注目しなくてはならないのは、中に含まれている成分です。髪に有効な成分を含んでいて、低刺激なものを探しましょう。

育毛に有効な成分です

• グリチルリチン酸2K　炎症を改善する
• 酢酸トコフェノール　脱毛が進むのを防ぐ
• センブリエキス　血行促進

逆に、頭皮に刺激となる成分です

• 鉱物系油
• 香料
• 防腐剤

このような添加物は、頭皮への刺激になって薄毛の改善を邪魔する場合もあります。敏感肌の方は特に注意しましょう。

女性用おすすめ育毛剤「マイナチュレ」

女性の育毛のために必要な3つの成分をすべて配合している効果的な育毛剤です。また、余計な添加物も一切入っていません。

処方の中には髪に良い成分として知られている昆布エキスも配合。頭皮の良いアミノ酸成分も10種類含まれています。

頭皮へのストレスを少なく。育毛剤やシャンプーでも対応を

分け目が薄くなってしまうのは、頭皮へのストレスがもっとも大きな原因でした。それは分け目が変わらないことや生活習慣と関わっています。

そこで、ストレス刺激を減らすために、カラーリング剤を変えてみたり、シャンプーの仕方を工夫しましょう。

お風呂でマッサージするようにして、頭皮の血行を促します。すると毛根に栄養が届くので、薄毛も徐々に改善していくでしょう。