手のシワをハンドクリームでなかったことに！？正しい選び方と塗り方

顔や首を気にしていることから、怠りやすい手のケア。そのためか、シワが最も早く出るパーツは手という方も多いです。

手頃にできる手のシワ対策といえば、ハンドクリーム！ハンドクリームも、選び方や塗り込み方次第で更に効果を高められます。

ハンドクリームの選び方！手のシワに効くセラミド入りを！

手のシワには「セラミド」入りのハンドクリームがお勧め！セラミドには以下の効果が期待できます。

• メラニンの合成を抑え、シワ・シミを防ぐ
• 肌の水分蒸発を防ぐ
• 外部からの刺激を防止する

セラミドは皮膚（角質層）の細胞と細胞の間にある脂質成分ですが、加齢や乾燥・ストレス・生活習慣の乱れなどから失われてしまいます。

ハンドクリームの正しい塗り方

一般的にハンドクリームは、油溶性成分（シアバター・ワセリン・スクワランなど）が多いです。

保水と保湿を高めるために、以下の点に注意してください。

• ハンドクリームを塗る前に保水する
• 塗り込む際はハンドマッサージをする

順にご紹介します。

ハンドクリームの前には、馬油と化粧水！

ハンドクリームを塗る前に、手に馬油と化粧水を塗りましょう！

馬油の原料は、馬のたてがみや腹部などの皮下脂肪です。保湿の他に血行促進・肌の新陳代謝を上げる効果があり、シワやシミを緩和が期待できるスグレモノです。

馬油の成分が人の皮脂と似ており、肌への浸透率も高いです。塗った後にベタつきが少ないのも嬉しい特徴です。

純度100％の馬油は口に入っても問題がありません。顔を含む全身に家族みんなで使えます。炊事や育児の時にも安心して使えますよ！

化粧水は、いつも顔のケアで使っている物でOKです！エイジングケア成分入りの化粧水なら、更に手のシワの予防や改善が期待できます。

水仕事や乾燥を感じる度に、馬油や化粧水まで塗るのは大変！手間がかかるケアは挫折の元になります。

その他の時間帯はハンドクリームだけでも大丈夫！一日2回だけのケアでも効果がありますよ。

ハンドマッサージをしながら、クリームを塗る

ハンドクリームを手の甲に擦り付けて終わらせていませんか？

以下の方法でまんべんなくクリームを塗り、塗り残しの無いように気を付けてください。

1. 手の平にクリームを乗せ、体温で温める。
2. クリームを手の甲へなじませる。
3. 指を組み上下に滑らせ、指と指の間へ塗る。
4. 指先や爪周りを揉み込む。

塗り込みながらハンドマッサージをすれば、手の血行促進になって一石二鳥！更にクリームの効果が期待できますよ。

手首

左右の手の指を絡めて、手首を回すように揉みます。

手の甲

親指の付け根部分を軽く押した後、甲全体に円を描くようにマッサージします。

【イラスト化画像2-1】

手のひら

親指の付け根を軽く押した後、手のひら全体を軽く押しながらマッサージしましょう。

【イラスト化画像2-2】

手の指

手の平で温めたハンドクリームを手全体に広げ、爪のまわりを軽く押し指先から指の付け根に向かって滑らせます。小指・薬指・中指・人差し指・親指の順に一本ずつマッサージしてください。

【イラスト化画像2-3】
出典：http://josei-bigaku.jp/handcare2519/

そして保湿後には、手袋をはめると更に効果が期待できますよ！

ハンドクリームの成分・塗り方次第で手は変わる！

ハンドクリームも成分や塗り方次第で、効き目がグンとアップします。

ハンドクリームを塗っていてもシワに歯止めがかからない…美容外科に行くしかないと諦める前に、簡単にできるケアを始めてくださいね。