目の周りの色素沈着は代謝UPで改善！4つの方法と賢く隠すメイク術

目の周りの色素沈着に悩む女性は少なくありません。色素沈着があると、メイクをしても目の周りの印象は暗くなりがちですよね。

一度根付いてしまった色素でも、諦めなくて大丈夫！色素沈着してしまう理由は必ずあります。その原因を排除して、4つの改善方法を実践しましょう。

色素沈着を改善するには、肌の代謝をUPさせるのがポイント！肌を生まれ変わらせることが大切なのです。

ここでは、目の周りが色素沈着してしまう原因と改善方法を解説。また、改善するまでの間もメイクを楽しむために、賢く隠すメイク術もご紹介します。

色素沈着はどうして起こるの？原因を突き止めよう

目の周りの色素沈着は、何が原因で起こるのでしょうか。原因を突き止めて解決策を探り、目の周りの悩みを解消したいですでよね。

色素沈着があると、メイクで隠すのも大変。ここでは、6つの原因を徹底解説します。あなたはいくつ当てはまりますか？

まずはクマの原因をこちらの記事でチェック！

本当に色素沈着なのかチェックしてみよう

色素沈着は、いわゆる「茶クマ」のこと。目のクマには3種類あり、「青グマ」「黒グマ」「茶クマ」があります。

「青グマ」は血行不良が原因、「黒グマ」は目の下にできる凹凸の影によるもの。そして、「茶クマ」は色素沈着が原因でできる症状です。

まずは、目の周りが黒ずんでいるのは、本当に色素沈着なのかセルフチェックしてみましょう。方法はとっても簡単！

色素沈着セルフチェック方法

1. 目の周りの皮膚を引っ張ってみます。
2. 引っ張った時に黒ずんでいる皮膚も一緒に浮きあがれば色素沈着です。

まずはご自身にある「クマ」の種類を確認することが必要ですね！こちらの記事でクマの種類について詳しく説明していますよ！

1.摩擦：肌への刺激から！

摩擦には、さまざまな要因があります。例えば、花粉症による目のかゆみで強く目をこすったり、アトピー肌で掻きむしったりするのも摩擦となります。

また、クレンジングの仕方に問題がある場合も。肌への刺激によって、色素沈着を進めてしまいます。

クレンジングのやり方やおすすめのクレンジング剤についてはこちらの記事を参考に！

30代・40代におすすめのクレンジングについてもこちらの記事でチェックできます。

2.紫外線による外的ダメージ：メラニン色素を作り出す…

肌は、紫外線を受けるとメラニン色素を作り出します。さらに代謝が悪いとメラニンを排出しきれず、色素が沈着してしまいます。

肌の老化の原因は、65%が紫外線によるダメージが原因。紫外線は、肌の内部にまでダメージを起こし、メラニンが蓄積して色素沈着になります。

紫外線対策には、日焼け止めジェルなどが効果的のようです。こちらの記事で正しい塗り方やジェルの選び方などを参考にしてみてください。

3.メイクがしっかり落とせていない：活性酸素が発生しメラニン色素が作られてしまう…

クレンジングでメイクを落とす際に、しっかり落とせていない場合も。メイクが肌に残ると、成分が酸化して活性酸素を発生します。

活性酸素は、メラニン色素を過剰に作り出す作用があるため、代謝が追いつかなくなり色素沈着を招きます。

メイクの程度などでクレンジングを変える必要がありそうですね！こちらの記事でメイクの状態に合ったクレンジングの方法を確認しておきましょう。

4.乾燥肌：メモとは乾燥しやすく外的刺激を受けやすい！

乾燥肌の場合、血行不良が影響して色素沈着しやすくなってしまいます。また、紫外線のダメージも受けやすいため、茶クマが悪化する傾向にあります。

目元は、もともと皮脂分泌が少ないので乾燥しやすく、外的ダメージによる刺激が加わってしまうのです。

5.加齢：ターンオーバーの乱れによりメラニンが残る…

年齢を重ねると色素沈着しやすくなるのは、代謝の低下や肌のターンオーバーの乱れが起こるためです。

ターンオーバーが正常に行われるとメラニンとともに排出されますが、加齢でターンオーバーが鈍るとメラニンが残ってしまうです。

乾燥肌の方のスキンケア方法についてはこちらの記事でチェックしてみてくださいね。

6.ニキビができる・増える：活性酸素の発生し色素が残る！

活性酸素は、肌の老化を進める物質。ニキビができると活性酸素が発生します。この活性酸素が色素沈着の原因となります。

すぐに治るニキビではなく、症状がひどいニキビができてしまった場合に色素が残ってしまうのです。

目の周りの色素沈着を改善する4つの方法

色素沈着を改善するには、メラニン色素の抑制と肌のターンオーバーを正常化することがポイント。

ここでは、目の周りの色素沈着を改善する5つの方法について解説します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

1.正しいクレンジングをする

あなたは正しいクレンジング方法を実践していますか？クレンジングは、肌への刺激が加わるため、間違った方法で行うと色素沈着を招く場合も。

クレンジングは毎日しますよね。だからこそ、正しいクレンジングで肌をいたわってあげましょう。

色素沈着を回避するためのアイメイククレンジング方法

1. クレンジング剤をコットンに馴染ませます。
2. コットンをまつ毛に当ててマスカラを浮き上がらせ、挟むように取ります。
3. 新しいコットンにクレンジング剤をつけましょう。
4. コットンをまぶたに乗せて、上から下に向かってアイメイクを落とします。
5. さらに新しいコットンにクレンジング剤をつけたら、下まぶたも拭き取る。
6. この時点で落としきれていない部分には、綿棒を使いましょう。
7. 綿棒にクレンジング剤を含ませ、優しく落としていきます。

アイメイク専用のリムーバーを使うと◎。ウォータープルーフの化粧品はなかなか落としにくいため、ゴシゴシこすりがちになりますよね。

2.アイクリームで栄養補給

目元の悩みに効く「アイクリーム」は色素沈着の改善に効果的！ビタミンCが配合されているものがおすすめです。

できてしまった色素沈着をなくしていくために、アイクリームで直接アプローチしましょう。アイクリームは、肌に様々な効果を発揮します。

• 目元の色素沈着を改善
• 皮膚痩せを改善して、ふっくら肌にする
• ハリを取り戻して、たるみを改善

クマの種類に合ったアイクリームを選択したいですよね！こちらの記事でチェックしてみてくださいね。

3.ピーリングしてメラニン色素を除去

ピーリングには、古くなった角質を除去して、肌のターンオーバーを正常に戻してくれる効果があります。

色素沈着してしまった表皮をピーリングして除去しましょう。ピーリングの種類は幾つかありますが、肌に刺激の少ないタイプのものがおすすめ。

正しいピーリングのやり方

1. 目元以外の部分にピーリング剤を塗ります。
2. 最後に、目元にピーリング剤をのせたら、ぬるま湯でしっかり洗い流します。
3. タオルで優しくポンポンと押さえるように水分を取りましょう。
4. 化粧水や美容液、アイクリームでしっかり保湿します。

ピーリング後の肌はとても乾燥しやすいため、保湿はしっかりしましょう。摩擦が起きないように、スキンケアも優しく行ってくださいね。

4.紫外線対策を心がける

紫外線は肌の大敵です。日焼け止めはこまめに塗り直しましょう。太陽が出ていない曇りの日でも紫外線は降り注いでいます。

日傘だけでなく、しっかり日焼け止めを塗って紫外線防止しましょう。また、インナーケアも大切です。メラニン生成を抑制するビタミンCの摂取が大事！

目の周りの色素沈着を上手に隠すメイク術

目の周りの色素沈着を隠すために、目元のメイクが厚塗りになっていませんか？厚塗りはメイク崩れの原因にもなり、隠したつもりがヨレてしまう場合も。

ここでは、厚塗りせずに色素沈着を上手に隠すメイク術をご紹介します。毎日のメイクにぜひ参考にしてみてくださいね。

コンシーラーを賢く使う

色素沈着を隠すためには、固めのテクスチャーのコンシーラーがおすすめ。リキッドタイプより、クリームやスティックタイプのものをチョイスしましょう。

色素沈着を隠すコンシーラーの使い方

1. 目の周りにイエロー系のコンシーラーを置いたら、指に腹でトントンと軽く叩いて乗せます。
2. 周りの肌と馴染むように、周りだけぼかしていきましょう。
3. 次に、オークル系のコンシーラーを重ねづけして馴染ませます。
4. 最後に、明るめのベージュ系のコンシーラーを少し広めに塗ってぼかします。

コンシーラーを使うタイミング

• クリームファンデやリキッドファンデの場合：ファンデを塗ったあと
• パウダーファンデの場合：ファンデを塗る前

色素沈着のケアには時間がかかります。しっかりケアしながら、毎日のメイクを楽しみましょう。

アイメイクとリップがポイント！

色素沈着の部分を隠すこともメイクのポイントですが、色素沈着から視線をズラすのも効果的。賢く視線をズラすメイクに挑戦してみませんか？

リップに視線を持っていくことで、目元の色素沈着を目立たなくさせることができます。ポイントは、明るい色のリップ！

ベージュ系のリップより、明るい色のリップは目元のクマを目立たなくさせる効果があります。

また、アイメイクを工夫するのも効果的。アイラインやマスカラをしっかり使って、明るい色のアイシャドウを塗りましょう。

色素沈着を改善するために代謝をUPさせる3つのコツ

肌の代謝が良いと、新しい肌を生まれ変わらせることができるため、目の周りの色素沈着を改善することができます。

そこで、代謝UPに効果的な方法を3つご紹介！体の中からも代謝UPにつなげて、効率的に色素沈着のケアをしていきましょう。

ビタミンを積極的に摂取する

色素沈着の改善にはビタミンが欠かせません。ビタミンには、色素沈着にアプローチしてくれる効果が期待できます。

• ビタミンA：メラニン生成を抑制する
• ビタミンB：肌の代謝を上昇させる
• ビタミンC：色素沈着を改善する
• ビタミンE：メラニン生成を抑制して、老廃物を排出してくれる

これらのビタミンを積極的に摂取して、体の中からも色素沈着にアプローチしましょう。塗るケアをしながら、食べるケアでもサポートすると◎。

しっかり保湿で肌が生まれ変わる

毎日している保湿も、どんなことに効果があるのか知っているとケアの仕方も変わってきますよね。保湿は、乾燥から肌を守るだけではないのです。

目の周りが色素沈着している場合、沈着してしまった肌を生まれ変わらせなければなりません。

しっかり保湿を心がければ、バリア機能も代謝もUPし、肌を生まれ変わらせることが容易になります。色素沈着改善に、保湿は欠かせませんね。

質の良い睡眠をとる

色素沈着を改善するには、とにかく代謝を良くすることが重要。そのためには、質の良い睡眠をとることがポイント。

睡眠不足は、ホルモンバランスが乱れ、肌の代謝も低下します。肌の生まれ変わりを促すことができないので、色素が根付いてしまうのです。

質の良い睡眠をとるには、夜10時頃には布団に入ることが大切。また、就寝前に行うと寝つきが良くなる3つの方法をご紹介します。

• 就寝1時間前からヘアの照明を暗めに設定
• 難しい内容の本を読む
• ヒーリングミュージックを聴く

クマなどの目の周りの色素沈着は、代謝のアップと隠すメイクも有効的なので、こちらの記事で方法をチェックしておくといいですよ。

目の周りの色素沈着をケアするときの3つの注意点

目の周りの色素沈着をケアしていく上で、間違ったケア方法をしてしまわないように3つの注意点に気をつけましょう。

目の周りの色素沈着はホットタオルでのケアは効かない

ホットタオルは、血行促進や目元の疲れを回復するためにとても効果的な方法。しかし、目の周りの色素沈着を改善するにはホットタオルでは効きません。

色素沈着による茶クマは、メラニン色素が堆積したもの。目元を温めるだけでは効果がないので、ホットタオルは疲労回復などの目的なら◎。

美白クリームは目の周りの色素沈着には逆効果

目元の色素沈着を改善するために、美白クリームが効果的のように思いがちですが、実は目元には逆効果。デリケートな目元の肌には刺激となります。

目元に刺激が加わると、メラニン生成が活性化してしまいます。皮膚の薄いデリケートな目元には、目元専用のアイクリームでケアしていきましょう。

摩擦は厳禁！マッサージは控える

目の周りの皮膚はサランラップほどの極薄状態。目元は皮脂分泌が少ないため、刺激にも弱く、ケアの際は十分注意する必要があります。

スキンケアするときの摩擦のほか、目の周りのマッサージは危険。また、アイクリームは比較的固めのテクスチャーのため、力加減に気をつけましょう。

クマの解消に合った美容グッズについては、こちらの記事でも詳しく説明しています。参考にしてみましょう。

目の周りの色素沈着を改善して生き生きした目元を取り戻そう！

目元の印象は、見た目に大きく影響しますよね。色素沈着で疲れたイメージは、老け顔に見られがち。

目の周りの色素沈着は、生活習慣や日々のスキンケアを見直すことで、ずいぶん改善していくことができます。

色素沈着を薄くしていく過程の中でも、毎日メイクはしますよね。少しでも早く生き生きとした見た目を取り戻すには、賢く隠すメイク術も取り入れましょう。

根付いてしまった色素でも諦めずケアすれば改善できます。日々の過ごし方に気をつけながら、少しずつ改善していってくださいね。

今すぐに即効性を重視してクマを何とかしたい！という方はこちらの記事を参考に！