高い美容効果を持つグレープシードオイル。食事やボディケアに

グレープシードオイルとは、ブドウの種から抽出されて作られる油です。ヨーロッパやチリなど、ワイン造りの盛んな国でよく利用されているようです。

昨今アメリカを中心に、このブドウの種に含まれるオイルの美容効果が注目を集めています。

グレープシードオイルにはどのような美容成分が含まれているのでしょうか。肌への効果を見て行きましょう。

美容、アンチエイジング効果の高いスーパーフード

グレープシードオイルが注目されているのは、アンチエイジングに対して高い効果があることが認められたからです。

人の体は年齢を重ねると活性酸素というものが増えて行き、体がいわゆる錆びた状態に近づいて、見た目が老けて行くのです。

しかしグレープシードオイルにはこの老化に対抗する成分が多く含まれています。その他の美容成分にも注目です。

ビタミンCを含んでいるので抗酸化力が高い

活性酸素が増えると、肌の代謝が悪くなってシミやくすみが増えて行きます、これが老けて見える原因になるのですね。

ビタミンCはは体内でコラーゲンを生成する原料となり、細胞や血管を若々しくしてくれる効果が有ります。

またメラニンと結びついて色素を薄くする効果もあり、出来てしまったシミ対策には欠かせない成分なのです。

その他にも健康作用が高く、日常的に摂取することが進められているビタミンC。グレープシードオイルには多く含まれています。

ポリフェノールの含有量は油脂の中でも随一

オリーブオイルなどにもポリフェノールは含まれていますが、グレープシードオイルに含まれている量は2倍です。

ポリフェノールは植物由来の成分で、抗酸化力がかなり強く体内の活性酸素を抑える働きが強い事で有名です。

また脂肪を分解して、吸収を穏やかにすることにより肥満の改善にも効果が有るのです。ダイエットにも欠かせない成分です。

満腹中枢を刺激するオレイン酸を配合

年齢ともに、体型が変わってなかなか元に戻らないことでお悩みの方は多いですよね。ボディラインの崩れは年以上に老けて見える原因にもなります。

グレープシードオイルに含まれているオレイン酸には、満腹中枢を刺激して、食欲を抑える効果が有ります。

美容効果を高めるグレープシードオイルの食べ方

グレープシードオイルはほぼ無味無性です。そこで様々な料理に利用することが出来ます。炒め物や揚げ物にも使えます。

ですが火を加えるとビタミンが壊れやすくなるので、生のままドレッシングとして使うのがおすすめです。

グレープシードオイルドレッシングの作り方
材料　グレープシードオイル　大匙3　酢大匙2　塩コショウ　適量
作り方　

1. 材料を全て混ぜる
2. お好みのサラダにかける、和えるなどして食べる

その都度作ると更に新鮮でおいしく食べられます。普通の油よりもさらさらしているので、野菜もさっぱりいただけ、量を取る事もできます。

ボディケアに！グレープシードオイル美容

グレープシードオイルは、美容液や美容オイルのようにそのままスキンケアにも使えます。ですが肌アレルギーを持っている方は不安かもしれません。

でも、グレープシードオイルはエステなどのケアでもよく利用されていて、もっともアレルギーを起こしにくいオイルと言われているのです。

心配な場合はパッチテストといって、少量を肌になじませてみて、反応を見てから使うといいでしょう。

乾燥対策にも。ボディオイルとして利用

お風呂上りの乾燥を防ぐために、全身ケアのオイルとして使うことが出来ます。適量を手に取って手足やお腹などに馴染ませましょう。

状態がさらさらなので、お肌への浸透率もとても良いです。踵や肘など乾燥が気になるところに使うのもおすすめです。

美容成分が表皮に吸収されることで、アンチエイジング効果が高まり張りのある体が手に入ります。

クレンジングで肌の汚れにしっかり対処

グレープシードオイルはクレンジングオイルとしても利用できます。食用のものでも充分対応可能です。

天然成分がほとんどなので、肌にやさしく、敏感肌の方でも安心して使えます。伸びもいいので汚れをくまなく落とすことが出来ます。

メイクの落し残しはニキビの原因にもなるので、1日の終わりにしっかりと汚れを落すアイテムになるといいですね。

美髪ケアにも効果的！傷んだ髪も使えます

グレープシードオイルは、頭皮の下にある毛根に栄養を送る作用があります。そこで、髪を育てる力があり、健康な髪にしてくれるのです。

成分が優しいので傷んだ髪のも使えます。シャンプーの前に頭皮に馴染ませるようにしてから使うとより効果的です。

髪に潤いが戻ってきて、うねりやかさつきを解消してくれます。また抜け毛や薄毛にも効果的です。

食べても着けてもよし！万能の美容成分グレープシードオイル

抗酸化力や美肌効果が高いので、直接食べても効果を得られますし、天然の成分から出来ているので肌に着けても安心です。

食用とされているものでも、肌ケアに使えます。その他グレープシードオイルを使用した基礎化粧品もあります。

高いアンチエイジング効果を持っているので、年齢肌の強い味方です。是非食事やスキンケアに取り入れてください。