ichikara[いちから]

酵素とは、人の体内の存在するタンパク質の種類のことで、3000種ほどの種類があるといわれています。この酵素とは食べたものの消化など、生命活動と深く関わって…

年齢を重ねると、血液やリンパの流れが悪くなって体の中にいらなくなった老廃物がたまりがちです。老廃物は蓄積すると脂肪を定着しやすくなり、セルライトが出来る原…

お子さんが小さなご家庭、仕事を持っているお母さんなどは、毎日毎日夕飯を作るのがとても大変！と思っているのではないでしょうか。そのため、忙しくても大丈夫なよ…

冬の家庭料理の定番として、そしてコンビニで買える手軽なファストフードとしても定着しているおでん。そのおでんが、ダイエットにも効果的だとして注目され始めてい…

ご飯は糖質が多くて太りやすいと思っていませんか？実は、お米は脂質が低く栄養価の高い優良食品なのです。そこで、近年注目されているのがおにぎりダイエットです。…

若いころはちょっと食べ過ぎてもそんなに太らないのに、このごろはすぐ体重に反映してしまう。40代になるとこんな悩みを抱える方が多くなります。その理由は、体の…

アンチエイジングのためには質のいい睡眠が不可欠です。安眠しているときに、人の脳からは体を補修してくれるホルモンが出るからです。ですが、ストレスや緊張などで…

ダイエット中には、「間食は避けた方が良い」というのが定説です。とはいえ、女性にとって「甘いもの断ち」は簡単なことではありません。ダイエット中だとわかってい…

適度な運動との相性も抜群なアミノ酸ダイエットは、「健康的に痩せられるダイエット法」として人気を集めています。過度な食事制限をする必要もありませんから、「食…

毎日のヘアスタイルを整える上で、問題になりやすいのが「髪のうねり」です。この部分の、このうねりさえなければ…！なんて経験も、女性にとっては身近ですよね。と…

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