頭皮の臭いは女性も気になる！効果的なシャンプーの選び方とオススメ商品

若い時には気になっていなかった、頭皮の臭いが加齢とともに気になってきた…という女性、実は少なくないんです。

頭皮が臭ってしまうと外出や人と会うのを避けたくなってしまいますよね。

それを改善しようと頭皮ケアを始めても、シャンプーが合っていなければなかなか解消されるものではありません。

頭皮の臭いの原因は、皮脂や汚れの蓄積に、雑菌が繁殖することによるものです。まずは頭皮の皮脂や汚れがきちんと洗浄できるもの。そしてきちんと保湿・補修などケアをしてくれるものを選びましょう。

今回は、そんな頭皮の臭いに効くシャンプーについてご紹介します。

頭皮の臭い解消を目指して！シャンプーを選ぶ目を養おう

まずは、目の前にあるシャンプーが頭皮の臭いにとって、良いものなのか？悪いものなのか？の判断ができるようになりましょう。

いくら洗浄力が高くても、頭皮にダメージを与えていては意味がありません。現状を打破して改善してくれるシャンプーを選ぶ目を養いましょう。

「市販のシャンプーは頭皮に良くない」のはなぜ？

よく市販のシャンプーは頭皮・髪に良くない、と言われていますが、なぜでしょうか。

それは、市販のシャンプーの多くが添加物が含まれているからです。

市販のシャンプーは薄利多売を目的としていて、大量生産で店頭に並ぶため、使用期限を長めに設定しなければいけません。こうなると必要になるのが、「安価な防腐剤＝石油系界面活性剤」です。

石油系界面活性剤などの添加物が含まれるシャンプーでは、頭皮にとって洗浄力が強すぎるため、汚れと一緒に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。

そこで、洗浄力が強いシャンプーで必要な皮脂も洗い流してしまうと、頭皮は「バランスをとろう」と余計に皮脂を分泌し、結果これが頭皮の臭いの原因になってしまうんです。

更に使い続けてしまうと、今度は頭皮がダメージを受け、常に乾燥した状態に。そうするとフケの原因にもなりますし、皮脂も更に余計に分泌されてしまい、「洗っても洗っても臭う」という負のスパイラルにはまっていってしまいます。

頭皮ケアに向かないシャンプーの特徴

市販のシャンプーの多くは添加物が含まれていますが、全てが頭皮ケアに向かない、というわけではありません。

まずは頭皮ケアに向かないシャンプーがどんなものかを成分表から把握できるようになりましょう。

成分表のなかに、頭皮に悪影響を与える

• シリコン
• 着色料
• タール系色素（赤色〇号、青色〇号など）
• 安息香酸
• エデト酸塩
• リン酸塩
• プロピレングリコール
• 酸化防止剤
• 合成ポリマー
• 石油系界面活性剤

などの添加物が入っていないことを確認しましょう。

とは言え、実際に成分表を見てみても、それが添加物かどうなのか、成分名だけではよくわからないですよね。

コツとして

• 「硫酸」とつくもの
• 「スルホン酸」とつくもの

が成分表に入っていたら、購入を避けるのが安全です。

例えば

• ラウレス硫酸アンモニウム
• ラウレス硫酸Na
• オレフィン（C14-16)スルホン酸Na　…など

コツをつかんでくると、これらに似た成分名を見つけやすくなるので、選びやすくなりますよ。

頭皮の臭いに効く、最適なシャンプーの選び方

逆に、頭皮ケアに向いているシャンプーはどんな成分が入っているものが好ましいのでしょうか。

頭皮ケア用のシャンプーを選ぶのであれば、アミノ酸系のシャンプーが地肌への刺激が少なく、最低限の洗浄力もあるのでオススメです。

アミノ酸系の成分は

• ココイル
• コカミド
• ラウロイル

などがつく名前の成分です。

例えば

• ココイルグルタミン酸Na
• コカミドプロピルベタイン
• ラウロイルサルコシンTEA…など

成分表は配合率が大きい順に書かれていますので、最初の方にこれらの成分が書いてあれば、「アミノ酸系シャンプー」だと判断できます。

ただ、アミノ酸系の成分だけでは、洗浄力に劣る場合があり、これを解消するために、ラウレス系の成分を少しだけ配合することもあります。成分表の下位にラウレス系の成分が書いてあっても、洗浄力を高めるためであって配合率は低いため、そこまで気にしなくても大丈夫。

まずは、成分表の上位をしっかり確認するクセをつけましょう。

市販されているもので比較的手に入りやすいシャンプー

では具体的に、どんなシャンプーが頭皮の臭いに効くのでしょうか？

まずはドラッグストアやバラエティショップなど、市販されていて手に取りやすいシャンプーをご紹介します。

また、同じ「頭皮の臭いが気になる」という悩みでも、頭皮がかさつくタイプの人とべたつくタイプの人とで別れます。自分の頭皮に合ったシャンプーを選んでみてくださいね。

ベビー製品も揃えるやさしさ代表格、「ミノン」

ベビーソープも扱うミノンは、シャンプーを含め、どれも肌に低刺激。成分表を見てみると、上位にアミノ酸系の成分が含まれています。

下位にはパラベンが含まれていますが、これは洗浄力をあげるため。また、前述通り、パラベンは比較的安全な添加物ですのでご安心を。

ミノンのシャンプーは敏感肌用に作られているので、低刺激・微香性で、洗いあがりはしっとり。低刺激なので、お子さまと一緒に使えます。

反面、べたつきが気になっている方には洗浄力が足りないようで、「ミノンで洗っても頭皮の臭いが気になる」との声も。頭皮の状態によっては、別のシャンプーを考慮した方が良いでしょう。

【商品情報】

医師もオススメ！「コラージュフルフルネクスト」

ドラッグストアで手に入れることができる、コラージュフルフルネクスト。

頭皮のべたつきをすっきり洗い流す「すっきりさらさらタイプ」と、頭皮にうるおいを与える「うるおいなめらかタイプ」の２つのラインナップがあります。

そこまで泡立ちは強くありませんが、きめ細かい泡がつくれます。香りが少ないタイプのシャンプーなので、「においがキツくて使用をやめた」経験がある人にはうってつけです。

洗浄力に問題はなく、個人差はありますが、頭皮トラブルが解消されて臭いも抑えられたというレビューもありました。

購入者のなかには「皮膚科医に勧められて使った」という人もいるほど。お医者さんがオススメしてくれるのなら、安心ですよね。

【商品情報】

和草の香りで予防美髪「いち髪」

「予防美髪」を提唱しているいち髪は、摩擦・乾燥・紫外線対策ができるノンシリコンシャンプーとして売り出しています。

ボタンや椿、桜などの和草エキス配合で、少々香りが独特なため、好みが分かれてしまうところ。きしみもなく、泡立ちが良いシャンプーです。

ラインナップは

• なめらかスムースケア
• ふんわりボリュームケア
• 濃密W保湿ケア

の３つ。

どれもアミノ酸系の優しいシャンプーですが、頭皮ケアに重点を置くのならば、オススメは「なめらかスムースケア」。敏感・乾燥肌の人には少々刺激が強いため、どちらかと言えば皮脂が多く、べたつきが気になる人に向いています。

【商品情報】

「HIMAWARI」その名の通りヒマワリ系エキスが大活躍

いち髪と同じ、kuracie（クラシエ）から販売されている、HIMAWARI（ひまわり）シャンプー。価格や成分を見比べると、いち髪の上位モデルといったところでしょうか。

こちらも低刺激なノンシリコンシャンプーです。

ラインナップは

• ボリューム＆リペア（ハリ・コシ）
• リッチ＆リペア（広がり）
• グロス＆リペア（ツヤ）

の３つ。

また、商品名にもなっているヒマワリ系エキスは、紫外線から髪を守ってくれる成分なので、外出が多い人にはおすすめです。

ですがその反面、ダメージ補修成分は含まれていないため、「傷んだ髪を修復してほしい」などの要望がある人には物足りない一面も。

仕上がりはしっとりよりも「サラサラ」なので、べたつきが気になる人にオススメです。

【商品情報】

ミニマリストに大人気「BOTANIST（ボタニスト）」

さまざまな雑誌で紹介されている、ボタニスト。モノクロを基調としたシンプルなボトルはミニマリストにも人気の商品です。

ラインナップは

• ボタニカルシャンプー（モイスト）／アプリコット＆ジャスミン
• ボタニカルシャンプー（スムース）／グリーンアップル＆ローズ
• ボタニカルリフレッシュシャンプー（モイスト・スムース）
• ボタニカルスプリングシャンプー（モイスト・スムース）／チェリーブロッサム＆ピーチ
• ボタニカルスカルプシャンプー／アップル＆ライム

と、他の商品に比べ数が多く、この他にも期間限定シャンプーが販売されることもあり、選べる幅がとても多いのが魅力の一つです。

商品名の「ボタニカル」とは、植物由来のシャンプーであるということ。この、植物由来の天然成分により頭皮になじみやすいのが特徴です。

やさしく洗い上げるシャンプーのため、洗いあがりはさっぱりしていても、「次の日の夕方にはべたつきが気になった」というレビューも多く、頭皮がかさつくタイプの人の使用がオススメです。

【商品情報】

「凛恋（りんれん）」ならエイジングケアもできる

大手ドラッグストアの他、ロフトや東急ハンズなどで手に入れることができる、凛恋。

かおりがほのかについていて、使っていてとてもリラックスできます。凛恋は「シリコン・動物性原料・パラベン・合成着色料・合成香料・石油製界面活性剤・鉱物油」の７つを無添加にしているため、頭皮にも髪にも優しいシャンプーです。

ラインナップは、

• 凛恋ユズ＆ジンジャー
• 凛恋ローズ＆ツバキ
• 凛恋ミント＆レモン（薬用）

の３つで、どれもが頭皮に良い成分を配合しているため、香りで選んでみるのもいいかもしれません。

また、ミント＆レモンはエイジングケア成分も配合しているため、頭皮をケアしながら髪を育てたい、という人にはまさにオススメの商品です。

【商品情報】

通販が便利。低刺激なのにしっかり洗える優秀シャンプー

「市販されているシャンプーより、もっと本格的なシャンプーを使いたい！」というあなたには、通販中心の販売をしている優秀シャンプーがおすすめ。

ネット上に「頭皮の臭いに効く」シャンプーはたくさんありますが、その中でもとにかくオススメしたい、高評価な商品３つをご紹介します。

効果が高い代わりにコストがかかる、というデメリットはありますが、その分惜しみなく頭皮に良い成分が含まれています。

どの商品も頭皮の臭いだけでなく、エイジングケアにもオススメのシャンプーですので、一石二鳥が狙えますよ。

水にまでハーブにこだわった「ハーブガーデンシャンプー」

頭皮ケアをするならコレ！と評価の高いのが、このハーブガーデンシャンプー。

厳選されたオーガニックハーブ７種類が配合されていて、頭皮の臭いだけでなく、

• かゆみ
• 抜け毛・薄毛
• エイジングケア

にも効果がある成分が入っています。

他のシャンプーと大きく異なるのが、基本となる「水」。普通のシャンプーは「精製水」からできていますが、ハーブガーデンは「オーガニックハーブティー」を使用しているんです。ここからも、ハーブへの並々ならぬこだわりが見えてきますね。

かなり優秀なシャンプーですが、優しい洗いあがりであるため、べとべとを解消したい方には物足りなく感じてしまうかもしれません。また、配合されているハーブが体質に合わなくて、逆にかゆくなってしまった人もいるようです。

【商品情報】

白髪にも頭皮の臭いにも効く「haru黒髪スカルプ・プロ」

こちらも話題のエイジングケアシャンプー。商品名の通り、白髪にも効果があるシャンプーです。

この商品の特徴は「リンス・コンディショナー不要」であること。シャンプーのみで使用できるため、「時短になる」と好評なんです。お子さんがいる家庭でも、お風呂の時間が短くできるのは嬉しいですよね。

成分を見てみると低刺激なのはもちろん、すっきり洗える成分が配合されているため、頭皮の臭いにも効果的です。洗いあがりはシャンプーのみだとは思えないほど、さらさらです。

ただ、普段からべとつきを感じる方には少々物足りないかもしれません。

【商品情報】

「マイナチュレ」はモコモコの泡立ちが気持ちいい

口コミサイト＠コスメで上位に君臨し続ける、評価の高い育毛シャンプーと言えばマイナチュレです。

「すっぴん美髪をつくりだそう！」がコンセプトのこの商品は、

• 洗浄成分
• 頭皮／毛髪ケア成分
• 保湿成分

全てにおいてしっかり配合されているため、頭皮の臭いに効果が期待できます。

かおりはほのかですが、泡立ちがとてもいいので、少量から使ってみることをおすすめします。

さらさら、さっぱりに仕上がるシャンプーですので、頭皮がかさつくタイプに人よりも、べたつきが気になる人にオススメです。

【商品情報】

頭皮の臭いに効くシャンプーを選んで健康的な髪づくり

この記事の最初にご紹介した「シャンプーの選び方」を参考にドラッグストアへ行ってみると、添加物入りのシャンプーの多さに驚かれると思います。

健康な強い地肌の人であれば、コスパ最高な市販のシャンプーで充分。若いころは市販のシャンプーでガシガシ洗っていても問題なかった、という人も多くいます。

ですが、加齢とともに地肌に栄養が行き届きにくくなり、頭皮の臭いが気になるようになってしまうと、市販のシャンプーではなかなかケアできないというのが現状です。

これまで書いてきた通り、「頭皮ケアができるシャンプー」は、臭いだけでなく髪のハリやコシ、白髪にも効くアンチエイジング効果も期待できるため、決して無駄ではありません。

健康的な髪の女性はそれだけでも魅力的。ぜひ、頭皮の臭いに効くシャンプーを選んで、健康的な髪を手に入れましょう。