黒い肘のケアの方法は？黒ずみが出来てしまう原因と簡単ピーリング

人の体で関節に当たる部分は角質が出来やすい場所ですが、中でも肘に出来てしまった角質や黒ずみで悩んでる人は多いのでは。

がさがさの肘だと夏に向けての薄着が気になります。また、冬場に乾燥して一層黒ずみが酷くなってしまうこともあるでしょう。

黒くなってしまった肘のケアはどのように行えばいいのでしょうか。また、黒ずみが出来る原因とはなんなのでしょうか。

肘の黒ずみは摩擦で起こる

黒ずみは本来悪いものではありません。それは、黒ずみのもととなるメラニンが肌を守るために必要な物だからです。

皮膚は体を外部からの刺激やストレスから守る機関です。その中でもメラニンは過剰にかかるストレスを防御する働きを担っています。

黒ずみが出来てしまうのは、それだけ皮膚のその部分に過剰な刺激が加わっていると言うことなのですね。

肘の場合は特に頬杖です。仕事中、本を読んでいるとき、スマートホンを使ってるときなど何気なく頬杖をついていませんか？

摩擦による角質の蓄積を防ぐには保湿

また、肘が摩擦を受けるとその部分の皮膚を守るために角質が溜まりやすくなってしまいます。

角質は、本来なら古くなって外に捨てられるはずの皮膚組織が、表皮の残ったまま沈着してしまった物のことです。

出来てしまった黒ずみ対策に重曹ケア

軽度の角質ならば保湿クリームなどで肌を柔らかくすることが出来ます。しかし、長年の摩擦刺激で硬くなってしまった肌はそれだけでは黒ずみを改善できません。

そこで自宅でも簡単に取り組める角質ケアに重曹を用いたものがあります。重曹はドラッグストアや100円ショップでも購入出来るので、コスパ抜群の肌ケア商品です。

重曹で肘の簡単ピーリング

重曹は粒子が荒いので、水に溶いてクリーム状にしてマッサージするとスクラブと同じ効果を得ることができます。

重曹のつぶつぶが蓄積した角質をきれいに掃除してくれて、ピーリングしたときのように老廃物を取り除くことが出来ます。

ですが、すぐに効果を出したいからと言っていきなりごしごしと擦るのは要注意です。肌に刺激が残ってしまうと、そこからまた新しい角質が出来てしまうからです。

重曹ピーリングのやり方

材料　重曹（食用が安全）大匙1　

1. 水少々重曹に少しずつ水を加えて混ぜながら、クリーム状の硬さにする
2. 肘に塗りこむように優しくマッサージをする

ターンオーバーを回復して黒ずみのない肌に

肘が黒ずんでしまう原因には、摩擦のほかにターンオーバーの乱れも挙げられます。女性の場合肌の新陳代謝はホルモンのバランスに大きく左右されています。

特に30~40代で妊娠出産を経験することが多い人は、女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンが大幅に変わります。

そため、皮脂が過剰に出てしまったり、反対に乾燥してしまったりなど肌の調子が落ち着きません。

正常なターンオーバー回復のために食事にはタンパク質を

多くの女性はダイエットのために過剰な食事制限をした経験があります。そのことも肌のターンオーバーのバランスを崩します。

さらに出産によって体重賀増えてしまった後には、元のの体重に戻すために食事を抜いてしこともあるでしょう。

しかし、正常な肌代謝を取り戻すためには、きちんと栄養のバランスの整った食事をしなくてはいけません。

中でも細胞を作る原材料となるタンパク質は欠かせません。アミノ酸から出来ている肉類や魚を欠かすと、肌の乾燥や荒れが進み、黒ずみを増やす一因となります。

肘は黒ずみやすい！適切なケアでつるつる美肌を目指しましょう

曲げ伸ばしの多い箇所であり、衣服やものとの摩擦が多い肘は角質が増えて黒ずみやすい部分なのです。

予防のために頬杖の習慣をなくしたり、締め付けの少ない服を着ることも大事ですが、既にある角質ケアにはスクラブが効果的です。

ですがそもそも肌は口から入った物で出来ています。外側だけに気を取られずに、普段からの食生活を見直すことも大切ですよ。