加齢で顔がこけるの？原因と対策を知りふっくら頬を目指そう！

ふと鏡を見たとき、自分の頬がこけて見えてビックリした！という経験がある方もいるのではないでしょうか？

頬がこけていると老けて見えるだけでなく、エラが張って見えたり、疲れているように見えたり、何かの病気ではないかと心配になったりしますね。

頬がこける原因には、遺伝や生活習慣など様々なものがありますが、ここでは加齢に伴って頬がこけてしまう場合の原因や対策などを紹介していきます。

頬がふっくらとしてイキイキとした顔に戻るための方法にはどのようなものがあるのか、みていきましょう。

頬がこけるのは、表情筋と真皮の老化が原因！

加齢に伴って肌のコラーゲンやエラスチンが減少したり、表情筋や真皮が老化すると、皮下脂肪の少ない方は頬がこけてきてしまいます。

その反対に、顔に皮下脂肪の多い方は顔がたるむようになります。

顔に皮下脂肪が少ない方は、肌にハリがなくなって頬の肉が重力に負けてたるむようになると、頬の上の部分の肉が少なくなるため、こけて見えるようになります。

頬がこける人の特徴

加齢によって頬がこけるタイプの人の特徴は皮下脂肪の少ない「痩せている人」であると説明しましたが、他にも特徴があります。

それは、顔の輪郭が卵型や面長であったり、頬骨が張っている顔の場合です。

こういう特徴を持つ方は、もともと顔に脂肪や贅肉が付きにくいため、頬がこけやすくなってしまいます。

その反対に加齢によって顔がたるむのは、丸顔で肥満気味の方の特徴です。

頬がこける…を改善するための方法でふっくら頬で若返りを！

老化によって頬がこけてしまった場合の改善方法を説明します。今日からすぐに取り組めることばかりなので、ぜひ挑戦してみてください。

• 食事やサプリメントで、美肌につながる栄養を積極的に摂取
• 表情筋エクササイズ
• スキンケアのついでにマッサージ
• メイクやヘアスタイルでカバー

【関連記事】頬こけは解消できる！ふっくら頬で若々しく幸せ顔になる方法

そもそも頬をこけさせないための予防法

そもそも頬のこけを予防することができれば一番いいですよね。頬をこけにくくする方法は以下の通りです。

頬のこけを改善する方法と重複するものも多くあります。その一つ一つは決して難しいことではありません。

食事や睡眠、生活習慣に気をつけ、肌の老化を防いで健やかな肌を維持できるようにすることが大切です。

日頃の小さな心がけで、年齢に負けない若々しい素肌を手に入れることができます。面倒がらずに取り組んでみてください。

老化による頬のこけは、ちょっとした心がけで予防・対策できる！

老化によって頬がこけてしまうのは、日常のちょっとした心掛けで予防、改善することができます。表情筋を鍛え、肌のハリを維持できる生活習慣を取り入れましょう。

ふっくらとしたハリのある若々しい肌を手に入れることは、そんなに難しいことはではありませんよ。