表情じわは頑固なしわ！改善・予防のために知っておきたい基礎知識

顔にできるしわは、女性の見た目年齢を一気にアップさせてしまう、深刻なトラブルです。鏡を見るたびに、深いため息をついてしまう方も多いことでしょう。

しわの中でも、特に「ケアが難しい」と言われるのが「表情じわ」です。表情じわとはどのようなしわで、何が原因で引き起こされるのでしょうか。

考えられる改善策などを交えて、まずは頭に入れておきたい基本的な情報をまとめます。

表情で作られる表情じわ…加齢とともに深刻化

表情じわの原因は、ずばり人間の「表情」にあります。

毎日生活している中で、笑ったり怒ったり顔をしかめたり…。人間はさまざまな表情を無意識に作り出しています。

表情を作るのは「表情筋」と呼ばれる筋肉ですが、それにつられて皮膚の表面も動きます。普段以上に皮膚が引っ張られ、延ばされるところもあれば、反対に余った皮膚が折り畳まれるところもあります。

若い時期には、こうした「皮膚の動き」はさほど問題にはなりません。たとえ顔中をくしゃくしゃにして笑っても、痕がつくようなしわができることはないでしょう。

• まだ皮膚の動きが習慣化されていない
• お肌にハリと弾力があり、すぐに元通りになる
• たとえ細胞が傷ついても、すぐに修復する能力がある

これらの理由により、表情じわは回避されます。

加齢とともにやってくる…逆らえない細胞の老化

年齢を重ねてくると、皮膚には徐々に変化が表れ始めます。

人間が作る表情には、それぞれ「癖」が存在しています。知らない内に習慣化してしまった表情は、徐々に深い表情じわを作っていってしまうでしょう。

また、年齢を重ねれば兼ねるほど、お肌が持つ保水力は低下してしまいます。一度できた表情じわは、簡単に元に戻らなくなってしまいます。

また加齢とともに、細胞を成長させる力や新たな細胞を生み出す力も徐々に弱まってしまいます。

これらの事情により、年齢を重ねれば重ねるほど、表情じわは濃く、目立つようになってしまうのです。

特に表情じわに注意したいパーツ4つ

表情じわができやすいのは、以下の4のパーツです。

• 目元
• 口元
• おでこ
• 眉間

鏡の中で表情を変えてみると、これらの場所にしわができやすいことがわかるはずです。どこも目立ちやすく、そして年齢を感じさせやすいパーツだからこそ、注意する必要があります。

表情じわは、しわの中でも改善が難しい！

人間の顏にできるしわには、3つの種類が存在しています。

• 小じわ（ちりめんじわ）
• 真皮じわ（加齢じわ）
• 表情じわ

この中で、もっとも手軽に改善できるのが、小じわ（ちりめんじわ）です。一方で真皮じわや表情じわは、非常に厄介なしわとして知られています。

単に「保水力をアップすれば改善できる」というものではないので、さまざまな方面からアプローチする必要があるでしょう。

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手ごわい表情じわを改善するための5つの方法

女性にとって顔のしわは深刻な問題です。「改善が難しい」と聞いても、簡単にあきらめるのは難しいでしょう。

表情じわを改善するための方法はゼロではありません。具体的な5つの方法を紹介していきます。

無理な表情を作らない！

表情じわをこれ以上深刻な状態にしないためには、まず「自分が普段どんな表情をしているのか」を把握する必要があります。

中には、皮膚や表情筋にストレスをかけるような表情が、癖になってしまっている人もいます。これを改善するだけでも、表情じわのリスクは軽減できます。

とはいえ、自分が無意識でやっている表情を自覚するのは難しいこと。鏡でこまめにチェックしてみるほか、第三者にチェックしてもらうのもオススメの方法です。

ビデオカメラを使って、自分自身でチェックするのも良いでしょう。普段の生活の中で、無理な表情はしないよう意識してみてください。

肌を徹底保湿ケア！

若い頃はすぐに元通りになっていた皮膚が、元に戻らなくなっているのは、弾力やハリが失われているから。つまりは「水分保持機能が衰えたため」です。

肌の潤いを保つために働いているのは、肌の奥深くに存在するコラーゲンとエラスチンですが、20代をピークに徐々に減少してしまいます。

化粧品や美容液を上手に活用して、失われた力をサポートしてあげましょう。

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美姿勢を身につけよう！

表情じわは「表情」が作り出すもの。そしてその表情には、「姿勢」が関わっているケースも多くあります。

頬杖をついたり、体をどちらかに傾けたりする癖があると、その分余計なしわが生まれやすくなってしまいます。

美しい姿勢をキープできるよう、全身のバランスから見直してみるのもオススメの方法です。

生活習慣を正し、肌への負担を軽減しよう

喫煙や睡眠不足が習慣化している方の場合、気付かないうちにお肌に悪影響を与えている可能性も。

肌に良い成分を食べ物やサプリ、そして化粧品から摂取したら、それらを使い、細胞がきちんと働ける環境を整えてあげましょう。

毎日のちょっとしたケアが、しわのない美肌作りをするための鍵となります。

即効ケアならクリニックへ

上で挙げた4つのケアは、残念ながら即効性が期待できるものではありません。もし「すぐに効果を実感したい！」と思うのであれば、美容皮膚科など、専門のクリニックに相談するのがオススメです。

アラガン社製のボトックス治療は、筋肉の過剰な働きを抑え、表情じわの改善に効果が期待できます。

治療数日後から数か月間、その効果を実感できると言われていますから、まずは専門医に相談してみると良いでしょう。

正しいケアと毎日の努力で、表情じわの改善を目指そう！

改善が難しいと言われる表情じわですが、自分自身でケアする方法も存在しています。小さな努力からスタートすることで、表情じわの改善・予防効果を期待できることでしょう。

こうしたケアは、できるだけ早い段階からスタートするのが理想です。

目元や口元、眉間などに気になるしわを見つけたら、ぜひ正しい知識を持ってケアを実践してみてください。