アロマの効果で育毛しよう！女性におススメの精油と育毛ケア方法

抜け毛が気になり始めたときには、「髪が抜けないための工夫」をするとと共に、「積極的に育毛する」ための努力が必要となります。

実は女性人気が高いアロマの中には、抜け毛予防と育毛の両方に働きかけてくれるものも存在しています。

なぜアロマで抜け毛予防や育毛ができるのか、また選ぶべきアロマの種類と正しい使い方について紹介していきます。

アロマが育毛に良い4つの理由

アロマと聞くと、「香りをかいで心や体をリラックスさせるもの」をイメージする方も多いことでしょう。

しかしアロマには、以下の4つの理由で抜け毛予防効果や育毛効果が期待できると言われています。

• 頭皮環境適正化に役立つ
• 頭皮の乾燥を防ぎ、バリア機能を高める
• ホルモンや血流に作用し、髪の成長を助ける
• ストレス緩和作用で抜け毛を予防する

女性の抜け毛の原因はさまざまですが、乱れた生活習慣が頭皮の環境を悪化させ、それが抜け毛を増やしたり、新たな髪の育成を阻害したりするケースが多くあります。

アロマの中には頭皮の皮脂の過剰分泌を防いだり、炎症や菌の繁殖を防いだりする効果が期待できるものも。健康な髪を育てるための環境づくりに役立ってくれます。

また、ドライヤーやシャンプーの間違った使い方が原因で、頭皮が乾燥してしまえば、こちらも髪にとって良くありません。アロマが頭皮の潤いを守ってくれるでしょう。

ストレス緩和効果は言うまでもありませんが、女性ホルモンの働きに作用するアロマを使えば、ホルモンバランスの変化から起きる薄毛にも効果が期待できます。

関連記事：女性の抜け毛対策はシャンプーから！選び方から正しい洗髪方法まで

関連記事：ドライヤー後の抜け毛がゴッソリ！女性が知りたい原因と正しい使い方

育毛効果を期待するなら「エッセンシャルオイル」を選ぼう

アロマの世界には、「アロマオイル」と呼ばれるものもあれば「エッセンシャル」と呼ばれるものも存在しています。

このうち、育毛効果を期待して選ぶ際には、ぜひ「エッセンシャルオイル」という表記に注目してみてください。

エッセンシャルオイルとは、花や葉っぱ、植物の実や種から抽出したオイルそのものを指します。非常に貴重で、高値で取引されるケースも少なくありません。

一方アロマオイルとは、エッセンシャルオイルにアルコールなどを加えて、薄めることで作られています。

エッセンシャルオイルと比較して成分濃度が低いため、効果が落ちるのはもちろんのこと、頭皮に刺激を与える成分が含まれていないとは限らないため、注意する必要があります。

100％天然のエッセンシャルオイルを使うことで、余計なリスクを排除できます。

妊婦＆婦人科系疾患を患っている人は注意が必要！

女性人気の高い「アロマ」と「育毛」を組み合わせる方法に、興味を抱く方も多いことでしょう。しかし「誰でも実践可能」というわけではないので注意が必要です。

特に避けたいただきたいのは、以下の条件に当てはまる女性たちです。

• 妊娠中
• 更年期障害で治療中
• 婦人科系疾患を患っている
• 敏感肌

エッセンシャルオイルの中には女性ホルモンに作用するものもあります。妊娠中や婦人科系疾患を患っているときにこうしたアロマを使うと、トラブルが起きる可能性も。

特に妊娠初期の女性は、エッセンシャルオイルの使用が原則として禁止されていますから、注意しましょう。

また肌が敏感な方の場合、エッセンシャルオイルの刺激がさらに頭皮にダメージを与えてしまう可能性もあります。

必ず皮膚の目立たないところにキャリアオイルで薄めたエッセンシャルオイル（目安濃度は1％程度）を塗り、数日間様子を見てください。

このパッチテストで異常ななければ、安心して利用できます。

育毛＆抜け毛予防に効果が期待できる精油6つ！

では具体的に、髪に良い効果を期待できるエッセンシャルオイルとは、どのようなものなのでしょうか。

• オレンジ・スイート
• イランイラン
• クラリセージ
• ローズマリー・シネオール
• ヒノキ
• ゼラニウム

以上6つの精油を紹介します。

オレンジ・スイート【血行促進・ストレス解消】

オレンジ・スイートは、初心者でも扱いやすい精油の一つ。爽やかなオレンジの香りでストレス解消効果が期待できます。

頭皮の毛根を刺激すると共に、血行促進にも効果があります。頭皮の毛穴に詰まった汚れなども、自然と排泄できることでしょう。

クラリセージやゼラニウムとの相性がよく、ブレンドして使うことで総合的な育毛効果を期待できます。

イランイラン【頭皮環境の最適化】

香水にもよく使われているイランイラン。独特の強い香りがありますが、オレンジ・スイートなど、さわやかな香りと組み合わせることで使いやすくなります。

髪の成長を促進させる育毛効果が期待できると共に、頭皮の皮脂分泌量を適正に抑えるために働いてくれます。

頭皮のべたつきや過乾燥が気になる女性に、特にオススメです。

クラリセージ【女性ホルモンに似た作用】

クラリセージの主成分は「スクラレオール」と呼ばれる成分で、女性ホルモンに似た働きをしてくれます。

女性ホルモンのバランスを整える効果が期待でき、ホルモンバランスの変化が原因の抜け毛に対して、高い効果が期待できます。

また皮脂量を調整したり、毛根に働きかけたりする効果もあるとされていますから、ぜひ取り入れてみてください。

ただし妊娠中やホルモン治療中の女性は使用を控えましょう。

ローズマリー・シネオール【抗菌作用・血行促進】

抗菌・血行促進作用が期待できる、ローズマリー・シネオール。頭皮のかゆみやフケが気になるときに、高い効果を発揮してくれます。

髪の毛や頭皮ケアの他、全身にも抗菌、血液循環作用が期待できるので、生活の中に取り入れてみると良いでしょう。

ヒノキ【殺菌作用・フケ防止効果】

高いリラックス効果が注目されるヒノキも、育毛効果が高いアロマとして知られています。

血行促進や殺菌効果のほか、皮膚の炎症を鎮める効果も期待できます。もし現在、フケやかゆみといった辛い症状に悩まされているなら、試してみるのもオススメです。

また、人を安眠させる効果も報告されています。より健康的な髪を作り出すために、睡眠環境は重要なポイント。「ぐっすり眠れていない」という方にも良いでしょう。

ゼラニウム【女性ホルモン調整作用】

髪の美しさをキープするほか、頭皮の血流を良くして抜け毛予防に役立つと言われているのがゼラニウムです。

またゼラニウムの香りをかぐことで、体内で分泌される女性ホルモンの量が増えると言われています。

女性ホルモンの影響で薄毛になっている方には効果が期待できますが、やはり妊娠中やホルモン治療を行っている方は使用しないよう注意してください。

効果的なアロマの使い方4つ！

育毛に良いエッセンシャルオイルを見つけたら、次は実際に使ってみましょう。アロマの効果を取り入れるための、正しい使い方を紹介します。

香りをかぐ

エッセンシャルオイルの使い方として、もっとも手軽なのがこちらです。嗅覚を刺激し、アロマのパワーを実感しましょう。

エッセンシャルオイルの香りを楽しむためには

• ハンカチに数滴おとし、臭いをかぐ
• マグカップのお湯に数滴おとす
• アロマディフューザーで部屋全体に行き渡らせる

などの方法があります。状況に合わせて選んでみてください。香りを楽しむことで、ストレス軽減効果も高まるはずです。

湯船に入れる

香りだけではなく、皮膚からもそのパワーを取り入れるためには、湯船に数滴のエッセンシャルオイルを垂らす方法がオススメです。

浴槽にお湯をはり、エッセンシャルオイルを1～5滴ほど入れて入浴します。お風呂でのリラックスタイムを、より豊かに過ごせることでしょう。

アロマシャンプーにして使う

育毛効果をより高めたいときには、エッセンシャルオイルを使ってアロマシャンプーを作るのがオススメです。

作り方は以下の通りです。

1. 清潔なボウルに無添加・無香料のアミノ酸シャンプーを25ミリリットル入れる
2. ホホバオイルや椿オイルなど、キャリアオイルを5ミリリットル加え、よく混ぜる
3. 好みのエッセンシャルオイルをブレンドし、6滴加える
4. 混ぜたのちに、清潔な容器に移し替える

頭皮や髪に優しいシャンプーが出来上がりますから、頭皮をマッサージするように洗ってください。

頭皮の環境を整えながら、リラックス効果も期待できます。

出来上がったシャンプーは、大体2週間を目安に使い切りましょう。長く保存すると、雑菌が繁殖してしまう可能性があります。

マッサージオイルにして使う

シャンプーではなく、髪や頭皮をケアするためのマッサージオイルにするのもオススメです。

ホホバオイルや椿オイルなどのキャリアオイル50ミリリットルに、エッセンシャルオイル10滴を目安に作ります。

出来上がったマッサージオイルは、シャンプー前の頭皮マッサージに使いましょう。髪や頭皮にオイルをもみ込んだあと、30～60分ほど置くことで、汚れを浮かせます。

後は通常通りにシャンプーをして丁寧に洗い流すことで、ケアは完了します。

関連記事：頭皮マッサージで女性の抜け毛を解消！ツボやグッズでより効率的に

関連記事：女性の抜け毛対策はシャンプーから！選び方から正しい洗髪方法まで

心身共にリラックスして育毛ケアを！

女性の趣味としても楽しめるアロマですが、エッセンシャルオイルの選び方次第では、育毛ケアにつなげることも可能です。

「まだ本格的なケアは早いけれど…」という女性にもオススメの方法。

ぜひ毎日のリラックスタイムを演出するつもりで、アロマでの育毛ケアに取り組んでみてはいかがでしょうか。