頭皮のフケはオイルケアで解消！オイルの魅力的な効果と正しい使い方

毎日ちゃんと清潔にしているのに、改善されない頭皮のフケ。いろいろ試してみたけど、効果がなくて悩んでいませんか？

どんな方法なら確実にフケを解消できるのか、知識がないと対策ができませんよね。改善するための正しい方法を知らない人も少なくありません。

そこで、頭皮のフケに効く効果的な改善方法をご紹介！また、フケ対策におすすめな7種類のオイルについても併せて解説します。

どうしてフケが出るの？フケの原因とオイルケアの重要性

女性にとってフケはとても気になる症状ですよね。試行錯誤しても、なかなか改善できないと、精神的にも辛くなります。

そこで、頭皮にフケが発生する原因を徹底解説！また、フケを改善するオイルケアの魅力も併せてご紹介しますね。

頭皮のフケには「乾性フケ」と「脂性フケ」がある

　
フケには2つのパターンがあります。皮脂の分泌量によって、乾性のフケと脂性のフケに分けられます。

乾性フケとは、皮脂の分泌量が少ないため、頭皮が乾燥して表皮が剥がれてしまう症状です。パラパラと粉のように落ちるフケですね。

脂性フケとは、過剰な皮脂の分泌により、皮脂と水分などが角質と結合して発生する症状。フケは大きめで、湿り気があり、髪にくっついていることが多いです。

また、ただのフケと間違いやすい頭皮の病気もあります。なかなか改善されない場合は、脂漏性皮膚炎や乾癬の可能性を疑ってみましょう。

頭皮の乾燥によるフケはオイルケアが効果的

乾性フケの場合は、オイルで頭皮をしっかり保湿すると、フケを改善することができます。頭皮の乾燥は、頭皮トラブルの元となるのでオイルケアが効果的！

外部からのダメージも、オイルケアでしっかり保湿すれば、改善できる可能性が高いです。デリケートになっている頭皮には、低刺激な保湿成分が◎。

肌をいたわりながら、毛穴に詰まった汚れをキレイに除去してくれます。保湿を目的としながら、しっかりケアしてくれるオイルは乾燥改善の強い味方です。

脂性フケは潤いを維持して不要な皮脂をオイルで除去

脂性フケを改善するには、適切な種類のオイルを使用して頭皮ケアします。正しいケア方法を行なえば、不要な皮脂にオイルが馴染み、除去できます。

オイルケアは、乾性フケと脂性フケどちらでも実践できるのが魅力的ですよね。それぞれの症状に合わせたケア方法で、しっかり改善することが大切。

脂性の潤いは維持して、増えすぎた皮脂を取り除けば健やかな頭皮を保つ事ができますよ。

頭皮のフケはオイルケアで解消！3つの効果でストレスフリー

頭皮にオイルなんて大丈夫？とちょっと半信半疑ではないでしょうか。でも大丈夫なんです。オイルケアは、頭皮をすこやかに保つために有効な手段。

ここでは、頭皮のフケをオイルケアで解消する3つの効果について解説します。オイルケアの魅力を知れば、試したくなること間違いないなしですよ。

「血行促進効果」頭皮マッサージで効果UP

頭皮マッサージは、オイルの使用で頭皮を傷つけることなく、血行を促進することができます。また、頭皮の柔軟性を高める効果もあります。

頭皮の新陳代謝を良くして、乾燥を改善しフケが発生するのを防いでくれるんですね。

「クレンジング効果」頭皮の汚れと臭いを除去

頭皮をオイルマッサージすると、余分な皮脂や汚れを除去してくれます。頭皮の脂と同じ成分なので、皮脂と馴染みやすく、しっかり浮かせて落とします。

頭皮の過剰な皮脂を除去すれば、健康な頭皮へと導いてくれるため、フケの原因を取り除くことができます。

また、クレンジングすることで、気になる頭皮の臭いも解消してくれますよ。オイルは、肌に負担がかからないのも◎。

「保湿効果」頭皮を乾燥から守る

乾燥した頭皮を保湿することで、皮脂のバランスが整い、表皮細胞が剥がれ落ちのを防いでくれます。

古くなって蓄積された表皮を、オイルでしっかり除去。頭皮を乾燥から守り、皮脂の過剰分泌を抑制して、頭皮トラブルを回避します。

誰でも簡単にセルフケアできるので、ぜひ取り入れたいですよね。オイルケアの3つの効果で、頭皮トラブルを解決させましょう。

フケケアができるオイルの種類を把握しよう！

オイルにはたくさん種類がありますが、フケ対策に有効なものをしっかり把握しておきましょう。

そこで、どんな種類のオイルが頭皮に適しているのか、7種類のオイルについて解説していきます。ぜひ、参考にしてくださいね。

フケに効くオイルは7種類

頭皮のフケ対策にオススメのオイルは、7種類！それぞれ特徴が少しずつ異なりますが、オイルケアに有効な優秀オイルです。

• アルガンオイル：オレイン酸やビタミンEが豊富で、少量でも伸びが良い。
• オリーブオイル：安価なのに、保湿力に優れている
• ココナッツオイル：中鎖脂肪酸を含み、しっかり潤う
• 椿オイル：オレイン酸含有量85%以上で肌馴染みが良く、軽い使い心地
• 馬油：保湿効果が高く、フケ以外にかゆみにも有効。
• ホホバオイル：頭皮の保湿やマッサージにも使いやすい
• マルラオイル：抗酸化作用はオリーブオイルの約10倍。マッサージにも効果的。

アルガンオイルはアンチエイジングにも効果的

エイジング世代におすすめなのが「アルガンオイル」。アルガンオイルは、頭皮の保湿はもちろん、血行促進効果もあって頭皮の老化を予防してくれます。

フケ対策と同時に、アンチエイジング効果も期待できて一石二鳥ですよね。エイジングケアも求めるのなら、アルガンオイルはおすすめですよ。

頭皮のフケを退治！オイルで正しく改善する方法

乾性フケと脂性フケは、それぞれに合ったオイルケアの方法があります。頭皮のフケを改善するには、正しいケアが必須なのです。

そこで、オイルマッサージの方法と、クレンジングのやり方をわかりやすく解説！オイルケアに、ぜひ取り入れてみてくださいね。

乾性フケは「オイルマッサージ」でしっかり保湿

オイルマッサージは、頭皮の血行促進や保湿を目的としたケア方法です。血行を良くして、しっかり保湿することでフケが発生するのを予防できます。

乾性フケに適したオイルマッサージの方法

1. 洗髪して、清潔な頭皮の状態にします。
2. タオルで頭皮を押し当てるように、しっかり水気を取ります。
3. 髪全体も同様に水気を取りましょう。
4. 髪をブロック分けしながら、頭皮全体にオイルを馴染ませます。
5. 指の腹を使って、側頭部から頭頂部の頭皮を5回上下に動かしましょう。
6. 次に、前頭部とこめかみも同様に行います。
7. 最後は、全体を指で軽く叩くようにマッサージします。
8. ドライヤーで、しっかり髪を乾かして終了です。

脂性フケは頭皮をしっかり「クレンジング」して不要な皮脂を除去

クレンジングは、過剰に分泌された皮脂を、オイルでしっかり浮き上がらせて除去します。脂性フケを改善する効果的な方法です。

脂性フケに適したクレンジングのやり方

1. 洗髪する前にクレンジングを行います。
2. オイルを適量とり、頭皮全体に馴染ませます。
3. クルクルと円を描くように、指を滑らせながら優しく行ってください。
4. 蒸しタオルを巻き、15分前後放置します。
5. 最後は、洗い残しがないように、丁寧にシャンプーしましょう。
6. ドライヤーで、完全に髪を乾かしたら終了です。

正しく洗って、正しく乾かす！頭皮を健康に保つコツ

フケ対策は、正しいシャンプーの仕方も大切です。頭皮を健康に保つためには、しっかり汚れを落とさなければなりませんよね。

ここでは、頭皮のフケを防ぐ正しい洗髪方法を解説します。また、ドライヤーでの正しい乾かし方も併せてご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

正しい洗髪方法で頭皮をキレイに洗おう！

洗髪方法が間違っていると、頭皮にフケが発生するほか、頭皮トラブルの原因となります。正しく洗って、フケの元をキレイに洗い流しましょう。

洗髪の正しいやり方

1. まず、髪の絡まりをとって、しっかりブラッシングしましょう。
2. 38~40度くらいのお湯で、頭皮全体を濡らします。
3. 適量のシャンプーを手にひらでよく泡立てます。
4. 頭皮にしっかり馴染むようにつけ、残りを髪全体につけていきます。
5. 爪を立てないように、指の腹で優しくマッサージするように洗いましょう。
6. すすぎは、3分以上行い、シャンプーの洗い残しがないようにします。
7. コンディショナーは、髪の半分あたりから毛先までつけ、すすぎましょう。

ポイント

前髪の生え際や耳の後ろ、頭頂部・後頭部・襟足を意識して、丁寧に洗いましょう。すすぎの際も、同様の部分に気をつけて洗い流してくださいね。

シャンプー後はしっかり頭皮を乾かそう

洗髪後は、頭皮に余分な水分が残らないように、しっかり乾かします。自然乾燥は、頭皮に雑菌が繁殖する原因となるため避けましょう。

頭皮をしっかり乾かすやり方

1. シャンプー後は、髪をこすらないように、ポンポン叩いて水気を取りましょう。
2. 手ぐしで、髪をある程度整えます。
3. 頭皮から20㎝くらい離したところから、ドライヤーを当てます。
4. まずは、頭皮がしっかり乾くように、根元を中心に当てていきましょう。
5. 根元がしっかり乾いたら、髪の表面や裏側も完全に乾くまで乾かします。
6. 湿気が残っていないか確認し、最後にドライヤーの冷風を当てて終了です。

ポイント

ドライヤーは、一定の箇所に当てず、常に動かしている状態にしましょう。満遍なく、全体に当たるようにするのがコツですよ。

頭皮のフケ解消におすすめ！人気オイル7選

頭皮のフケを解消するおすすめのオイルをご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。

【sunnaturals】プレミアムピュアジェイオイル

• 内容量：10ml
• 参考価格：1,944円

【大島椿】 シャンプー前にオイルクレンジングする頭皮のオイル

• 内容量：8ml×5本セット
• 参考価格：4,300円

【ソンバーユ】ソンバーユ

• 内容量：70ml
• 参考価格：2,268円

【spa hinoki】オーガニック ホホバオイル

• 内容量：100ml
• 参考価格：2,000円

【無印良品】ホホバオイル

• 内容量：200ml
• 参考価格：3,500円

【7エステ】スイートアーモンドオイル

• 内容量：1ℓ
• 参考価格：2,700円

【BeGarden】ホホバオイル

• 内容量：100ml
• 参考価格：980円

頭皮のオイルケア3つの注意点

オイルケアは、間違った使い方をすると、頭皮トラブルの原因になります。肌につけるものの扱いには十分注意したいですよね。

ここでは、オイルケアを行う際の3つの注意点について解説します。オイルを正しく使って、健康な頭皮へと導いてもらいましょう。

オイルは陽の当たらない場所で保管する

オイルの種類によっては、酸化しやすいものもあるため、注意が必要です。酸化してしまったオイルは、頭皮への刺激になるほか、洗髪で落ちにくくなります。

酸化を防ぐには、湿気が少なく、日の当らない涼しい場所で保管しましょう。また、なるべく空気に触れないように気をつけてくださいね。

ケア後は洗い残しがないように気をつける

正しい洗髪方法は、頭皮を健やかに保つことができます。間違った洗髪方法や、洗い残しがあるのは、頭皮トラブルの原因に。

毛穴を詰まらせたり、頭皮のかゆみの元となってしまいます。頭皮ニキビができる可能性もあるため、しっかり洗い流しましょう。

オイルでのクレンジングは週1ペースで行う

必要な皮脂を残して、潤いを保てるオイルクレンジング。しかし、頻繁なケアは逆効果となってしまいます。

皮脂の取りすぎになり、頭皮が乾燥してしまっては本末転倒です。クレンジングは、週1回程度にとどめましょう。

頭皮のフケ対策はオイルケアで決まり！健康な頭皮で毎日ハッピー

頭皮を清潔にしているつもりでも、なかなか改善されないフケは精神的にも辛いことですよね。

オイルケアは、頭皮トラブルの強い味方。正しいオイルの使い方で、健やかな頭皮に導いてもらいましょう。

お気に入りのオイルで、マッサージやクレンジングなどを実践してみてくださいね。フケを改善して、ストレスフリーな毎日を手に入れましょう！