頭皮クレンジングは美髪の土台！オイルを使った洗浄はセルフで実践

フケやかゆみ、べたつきや臭いなど…頭皮のトラブルが気になり始めたときには、頭皮クレンジングでしつこい汚れもしっかりと洗浄するのがオススメです。

頭皮クレンジングと聞くと、「サロンでやってもらうもの」というイメージを抱く方も多いでしょう。しかし頭皮に適したオイルを選べば、自分で行うことも可能になります。

セルフで行う頭皮クレンジングのメリットや具体的な手順、オイルの選び方や注意点などを解説していきます。

頭皮クレンジングは、頭皮の健康を守るための秘策！

健やかで美しいサラサラヘアーをキープするためには、まず「頭皮の健康」を守ることが大切です。この考え方が浸透するにつれ、一般にも広まってきたのが「頭皮クレンジング」です。

頭皮クレンジングとは、普段のシャンプーではなかなか落としきれない頑固な汚れを、しっかりと洗浄するためのスペシャルケアのことを言います。

頭皮クレンジングを行うことで得られるメリットは以下のとおりです。

• 抜け毛予防
• 頭皮の気になる臭いの改善
• べたつきの解消

40代以降になると、女性であっても薄毛トラブルに悩む方は少なくありません。女性の薄毛にはさまざまな原因が関わっていますが、その中の一つが「毛穴に詰まった皮脂汚れ」だと言われています。

オイルを使って頭皮クレンジングを行い、定期的に毛穴の汚れを除去する仕組みを整えれば、汚れが原因で抜け落ちてしまう髪を減らすことができます。

また頭皮に蓄積した皮脂汚れは、空気に触れて酸化すると、気になる臭いやべたつきの原因になってしまいます。

べたつきや臭いは、他人からの印象にも関わるデリケートな問題ですが、頭皮クレンジングで解決できる可能性も。即効性も期待できるので、ぜひ挑戦してみてください。

頭皮クレンジングはセルフで可能！必要アイテムと手順を紹介

「頭皮クレンジング」というワードを聞くと、ヘッドスパなど、サロンで受けられるスカルプケア専用メニューを思い浮かべる方も多いことでしょう。

プロにやってもらう頭皮クレンジングにはメリットもいっぱい！しかし「コストが気になる…」なんてデメリットがあるのも事実です。

「サロンで定期的に受けるのが難しい」という場合には、セルフクレンジングで対処するのがオススメです。自宅において、自分でケアをするための必要アイテムと手順は以下のとおりです。

用意するものは洗浄用アイテムとホットタオル！

自分で頭皮クレンジングを実践するために、まずは必要アイテムを揃えましょう。

• 洗浄用アイテム
• ホットタオル
• シャンプー

皮脂汚れを効率よく除去するために、頭皮のクレンジング剤として使われるのは「オイル」が一般的です。

しかし「オイルのべたつきが苦手…」という方には、頭皮専用のクレンジングジェルやクリームなども用意されていますから、これらを選ぶと良いでしょう。

頭皮を洗浄するためのアイテムを購入したら、あとはタオルと普段使っているシャンプーを用意すればOKです。

タオルは水で濡らして電子レンジで温めて、ホットタオルにしておきましょう。

セルフ頭皮クレンジング、実際の手順を紹介

自分自身で頭皮クレンジングを行う場合には、以下の手順を参考にしてみてください。

1. クレンジング剤を頭皮全体に塗布する
2. 指の腹を使って、オイルをしっかりと馴染ませる
3. ホットタオルで頭部を包み、5分ほど放置する
4. 少しずつ頭皮にお湯を馴染ませ、乳化させる
5. 充分にすすぎを行ったあと、通常のシャンプー洗浄を行う

頭皮クレンジングは、基本的に頭皮や髪が乾いている状態で行います。こうすることで、頭皮の表面とオイルを充分に馴染ませることができます。

また頭皮クレンジングが終わったあとは、シャンプー前に一度しっかりとすすぐことが大切です。

オイルが残った状態でシャンプーを付けても、しっかりと泡立たず、きちんと洗浄できなくなってしまいます。

基本的には、「クレンジング剤を使って馴染ませ、頭皮から浮かせた汚れをシャンプーで洗い流す」というのが一連の流れとなります。浮かせた汚れをきちんと除去するためにも、クレンジング後のシャンプーはこだわって行いましょう。

頭皮の健康を左右するのはオイル！選び方とオススメアイテム

頭皮クレンジングを行う際の洗浄剤として、もっとも人気が高いのが「オイル」です。とはいえオイルにもさまざまな種類があり、頭皮ケアに適したものも、そうではないものも存在しています。

頭皮の洗浄に向いたオイルとしては、以下のような種類が挙げられます。

• オリーブオイル
• スクワランオイル
• ホホバオイル
• ツバキオイル
• アルガンオイル

クレンジング力の高さで選ぶのであればスクワランオイルがオススメですが、頭皮が敏感な場合には刺激が少ないアルガンオイルやオリーブオイルがオススメです。

頭皮クレンジングでもっとも人気が高いのは、皮脂臭を抑える効果が期待できるホホバオイル。頭皮の乾燥が気になる方にも使いやすいオイルです。

また、どのオイルを使う場合でも、注意したいのは「できるだけ余分な成分が含まれていないオイルを選ぶ」ということです。

頭皮に余計な刺激を与えないためにも、どのような成分が含まれているのか、チェックした上で購入を検討してみてください。

オススメの頭皮クレンジング用オイル3つ

初めて頭皮クレンジングに挑戦するため、どのオイルを選べば良いのかわからない…と思ったら、以下の情報を参考にしてみてください。

初心者でも取り入れやすい、オススメオイルを3つ紹介します。

ホホバオイル／無印良品

無印良品の人気アイテム・ホホバオイルは、手ごろな値段で購入でき、初心者にもオススメです。頭皮クレンジングには十分な品質であるほか、体の保湿剤やスキンケアアイテムとしても活用できます。【200ミリリットル：2,490円（税込み）】

スキャルプ＆ヘアクレンジングオイル／THREE

植物オイルと精油をブレンドし、皮脂や汚れを速やかに除去してくれる頭皮クレンジング剤です。オーガニックな仕様で、頭皮への優しさと共に高い洗浄力を実現しています。スタイリング剤を使う機会が多い女性にもオススメ。【60ミリリットル：4,860円（税込み）】

化粧用オリーブオイル／日本オリーブ株式会社

高品質のオリーブオイル100％で作られた製品で、クレンジング剤や保湿剤など、多種多様に活用できます。美容液のような質感で、オイルのべたつきが苦手な方でも安心して使えます。また頭皮の乾燥が気になる方も、クレンジングをしながら乾燥ケアができます。【200ミリリットル：4,104円（税込み）】

洗浄力が強いからこそ…頭皮クレンジングの注意点3つ

頭皮クレンジングは、いつものシャンプーでは落としきれない汚れまで、スッキリと除去する目的で行うものです。

洗浄力が高いため、実践する際には以下の3つのポイントに注意しましょう。

• 頭皮クレンジングは週に1～2回まで
• メイク落としは使わない
• 自分の肌質に合うオイルを見つける

毎日シャンプーをしていれば、頭皮がすぐに汚れるわけではありません。頭皮クレンジングを行うのは週に1～2回を限度と考えましょう。

これ以上行うと、かえって頭皮に負担をかけてしまうことも考えられます。

また「手元にあるオイル」として思い浮かびやすいアイテムといえば、メイク用のクレンジングオイルです。

しかしこちらは、純粋なオイルよりもさらに洗浄力が高めてありますから、頭皮クレンジングには使用しない方が良いでしょう。

最後に、一般的には「オススメ」とされているオイルの中にも、「自身の肌質に合わないもの」は存在しています。

頭皮クレンジングをやってみて、頭皮のかゆみやフケなど、なんらかのトラブルが気になったときには、洗浄剤ややり方について見直してみてくださいね。

関連記事：フケ発生は頭皮からのSOS！原因と対策を知って健やかな髪へ

定期的な頭皮クレンジングでアンチエイジングを目指そう！

加齢と共に、徐々に気になってくるのが「髪」に関するお悩みです。女性にとって、髪は非常に重要なもの。外見のイメージにも関わってきます。

髪のトラブルが気になり始めたときには、髪そのものだけではなく、「頭皮」に目を向けることも大切です。

普段の生活の中で蓄積しやすい皮脂汚れは、定期的な頭皮クレンジングでスッキリ除去していきましょう。

必要なアイテムと具体的な手順、そして守るべき注意点さえ頭に入れておけば、頭皮クレンジングに難しい点はありません。

これまでプロに任せていた！という方も、自分自身で洗浄できれば、より手軽に実践できるでしょう。ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。