食事でダイエットの6ページ目

酵素とは、人の体内の存在するタンパク質の種類のことで、3000種ほどの種類があるといわれています。この酵素とは食べたものの消化など、生命活動と深く関わって…

年齢を重ねると、血液やリンパの流れが悪くなって体の中にいらなくなった老廃物がたまりがちです。老廃物は蓄積すると脂肪を定着しやすくなり、セルライトが出来る原…

お子さんが小さなご家庭、仕事を持っているお母さんなどは、毎日毎日夕飯を作るのがとても大変！と思っているのではないでしょうか。そのため、忙しくても大丈夫なよ…

冬の家庭料理の定番として、そしてコンビニで買える手軽なファストフードとしても定着しているおでん。そのおでんが、ダイエットにも効果的だとして注目され始めてい…

ご飯は糖質が多くて太りやすいと思っていませんか？実は、お米は脂質が低く栄養価の高い優良食品なのです。そこで、近年注目されているのがおにぎりダイエットです。…

ダイエット中には、「間食は避けた方が良い」というのが定説です。とはいえ、女性にとって「甘いもの断ち」は簡単なことではありません。ダイエット中だとわかってい…

適度な運動との相性も抜群なアミノ酸ダイエットは、「健康的に痩せられるダイエット法」として人気を集めています。過度な食事制限をする必要もありませんから、「食…

食べたものを記録していくことによって、理想の体型になれる。これをレコーディングダイエットといいます。 2007年に岡田斗司夫さんの著書「いつまでもデブだと思…

8時間ダイエットというダイエット方法があります。これは、1日に8時間だけ食事の時間をとる、というものです。痩せる効果が高いと言われていますが、なぜ1日のう…

疲れていたり仕事で遅くなったりすると、ついつい立ち寄って1食分すませてしまうコンビニエンスストア。便利な反面、カロリーの高い食事になってしまって、太るとい…

Topics食事でダイエット