顔の歪みの治し方。歯科矯正やストレッチ、ガムを噛む方法など

あなたは自分の顔の歪みが気になったことはありませんか？鏡や写真を見て、左右の顔の違いに愕然としたことはないでしょうか？

今回は顔の歪みを改善する方法を紹介します。

自分で手軽にできる方法もたくさんありますので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

日々の生活習慣や癖を改善することで歪みを治す

顔の歪みは日々の習慣や長年の癖が原因となっている場合があります。まずは歪みを確認してみましょう。

こんな癖はないでしょうか？

他にもまだまだ顔の歪みを招いてしまう原因はありますが、代表的なこれらの癖を長年続けていると、まず体全体が歪み、そして顔の歪みにつながってしまいます。

また姿勢の悪さなどを原因とする肩コリや首コリを放置していると、筋肉が凝り固まってしまうことで体を歪めてしまいます。

まずはこういった日常的に何気なくしてしまっている悪習慣を見直してみなしょう。それだけでも顔の歪みの改善が期待できます。

ストレッチやマッサージで顔の歪みを治す

即効性はありませんが、毎日ストレッチやマッサージを行うことで、顔の歪みを改善することができます。

詳しいストレッチやマッサージのやり方を紹介した記事がありますので、そちらも参考にしてみてください。

ガムを噛んで顔の歪みを治す

ほとんどの方は、左右どちらかの片方だけで噛む癖を持っているといわれます。右利きの方は左側、左利きの方は右側で噛む癖を持つ方が多いそうです。

目や口角などの高さが左右で変わってしまうのはこのためです。

意識して左右で同じ回数ガムを噛み、左右両方の筋肉を等しく使いましょう。

このトレーニングで左右等しく両方で噛む癖をつけると、普段の食事でも左右バランスよく噛むようになり、顔の歪みが改善されますよ。

歯科矯正で顔の歪みを治す

歯並びが悪いと噛み合わせが悪くなるため、一部分にのみ力が入りがちになります。

それにより、よく使われる部分の筋肉のみが凝り固まることで口の周りの筋肉を歪め、顔を歪めてしまいます。

噛み合わせが原因で顔が歪んでいる場合は、歯科矯正を受けることで改善できますが、原因が歯並びでない場合は歯科矯正を受けても顔の歪みは改善されません。

顔の歪みが歯並びによるものかどうかの判断は専門家でないと難しいので、まずは医師に相談してみてください。

顔の歪みは自分でも改善できる

顔の歪みを改善する方法には、歯科医で歯科矯正を受ける方法もありますが、マッサージやストレッチなど自分でできる方法もいくつかあります。

お金をかけずに手軽に行えますので、顔の歪みが気になる方はぜひ今日からチャレンジしてみてくださいね。

まずはセルフケアで何とかしたい方は、こちらの記事を参考にしてみてください。