【種類別】顔イボの予防法！有効な方法10つで顔にイボを作らせない

きめ細やかでハリのある素肌は、女性の憧れ！でも…残念ながら、肌は調子のいい時ばかりではありません。

できてしまったイボの除去・ケアには、時間と労力がかかるので、普段から予防を意識しましょう。

イボの種類によって予防方法は多少異なりますが、どれも簡単にできるものです。顔イボ予防の基本は健康的な生活をおくって、身体の代謝を良くしておくことです。

老廃物が溜まらないように工夫することで、一年中きれいなお肌を保てますよ。綺麗なお肌は女性の心を明るくします。食生活・運動の2つに重点を置いた生活を心がけましょう。

顔イボはウィルス性か、老人性かによって予防の仕方が違います

皮膚に盛り上がってできる良性の腫瘍のことをイボと呼びます。一口にイボといっても、形や色は様々です。

至る所にできるイボですが、顔イボも珍しくありません。顔イボができた時の問題は、目立つこと。

化粧をする時や夜の肌ケアで、イボを触っていると1つ、2つと、数が増えていくかもしれません。

老人性イボは首筋や顔など皮膚が薄く、摩擦のおきやすい場所に出来やすい特徴があります。肌の老化によりできるイボ。30代後半から出来る人が多いです。

稀に20代からできる人もいて、老人性イボには体質が関係しているとも考えられています。

イボの種類については詳しくはこちらでご確認くださいね。

【ウィルス性】顔イボは、感染経路を遮断することを一番に考えよう

ウィルス性イボはウィルスが原因でできるもの。原因がわかりやすいぶん、予防もしやすいです。ウィルス性イボ予防のキーワードは、「衛生」と「傷」の2つです。

皮膚を綺麗に保って、ウィルスを寄せ付けない！

ウィルス性イボの最大の原因がウィルスなら、ウィルスを寄せ付けないことが一番の予防法のはず。

洗顔はきちんとしていますか？重要なのは正しい洗顔を行うことです。

化粧をしている時にはメイク落としを使いましょう。洗い流すのは冷たい水です。ぬるま湯だと皮脂まで落としきってしまうからです。

ごしごし顔をこする洗顔は、決してやってはいけないこと。肌を傷つけ、ウィルス侵入の機会をつくってしまいます。ふき取りタオルは洗濯した衛生的なものを使用してください。

免疫力が低下しているとウィルスに負けてしまう…ビタミン・ミネラルは必須

肌ケアをどんなに頑張っても、ウィルスを100％寄せ付けないことはありません。ウィルスは100種類以上あって、至る所に存在しているからです。

少しウィルスにさらされたとしても、負けない肌力をつくる努力をしましょう。疲れている時、肌に吹き出物ができた経験はありませんか。免疫力低下の証拠です。

化粧品による肌ケアも大事ですが、身体の中から健康になることも重要です。ビタミン・ミネラルを積極的に摂りましょう。

具体的にはビタミンC・亜鉛・マグネシウムなどです。ビタミンCは活性酸素を除去してくれて、亜鉛・マグネシウムは新陳代謝に欠かせない成分です。

傷を放っておくのは危険！ウィルス侵入を許すことになる

ウィルスの侵入経路は傷口。小さな傷でもウィルスは侵入してきます。例えば、顔剃り跡の傷や吹き出物を潰した傷など、顔に傷ができる機会は意外と多いです。

放っておいても傷は治りますが、ウィルスが侵入してしまえばイボに発展します。広まったイボを治療するには時間がかかりますよ。治療中のストレスもあるでしょう。

専用の薬を使用するか、コットンに消毒液を染み込ませて、とんとんと優しく叩いておきます。消毒液は刺激が強いので、使い過ぎは禁物です。

顔イボができる原因についてはこちらに詳しく載っています。

【老人性】生活習慣がものを言う！健康的な生活が予防の第一歩です

老人性イボは体質も関係していますが、予防ができないものではありません。肌の老化を防ぐのが老人性イボの一番の予防方法です。

化粧品によるスキンケアは当然として、さらに食生活を含むライフスタイルの改善が大事です。

保湿は肌のハリだけでなく、イボ予防にもなる

スキンケアの基本にして最重要ともいわれるキーワードが「保湿」です。保湿の効果は肌のハリを保つだけではありません。肌健康をも維持してくれるのです。

水分は肌のターンオーバーをスムーズにしてくれます。乾燥肌はターンオーバーを阻害してしまうので、老化肌のもとです。

古い角質が溜まった老化肌は、やがてイボが頻発する肌へと発展するかもしれません。水分たっぷりの若々しい肌で、古い角質を撃退しましょう。

野菜・果物多めの食生活を心がける

仕事と子どもの送り迎えに追われる毎日で、食事をつくるのは大変なことです。栄養バランスを考えた食事にしたい気持ちはあっても、お惣菜を並べるだけの日もありますよね。

なるべく、脂っこいものを避ける献立にするようにしましょう。脂肪も適量なら良いですが、摂り過ぎは肌トラブルのもとです。

溜まった脂肪が顔イボとなってあらわれることもあります。肌の新陳代謝を助けるのは亜鉛・マグネシウムです。さらに、肌を傷つける原因ともなる活性酸素を撃退してくれるビタミンCは意識的に摂取しましょう。

喫煙は顔イボの原因となり得る…禁煙をおすすめします

一見関係ないようにも思える喫煙と顔イボですが、実は、喫煙は顔イボの原因の一つになり得ます。

栄養分が不足した細胞たちは生まれ変わることができません。つまりお肌のターンオーバーが正常に行われないということです。古い角質が溜まれば、当然イボにもなります。

喫煙がすぐさま老人性イボに繋がるというわけではありませんが、長い目で見れば原因の一つであることは間違いありません。イボ予防には禁煙が効果的です。

毎日の入浴は当然！洗顔をして古い角質を落とそう

肌ケアについてはウィルス性イボの際にも言及しましたね。清潔にすればウィルスの侵入を予防できるというお話です。

老人性イボの場合も、日々の洗顔は大事です。ウィルスの侵入防止ではなく、ターンオーバーを効率よく行うための洗顔です。

老人性イボ予防の洗顔は、古い角質を洗い流す洗顔といってもいいでしょう。洗顔料を大量に使ってごしごしこする洗顔をしているとしたら、間違った洗顔方法です。

1. 蒸気やお湯で肌を柔らかくする
2. 1.5cmくらいの洗顔料をたっぷりの泡に泡立てる
3. 優しく肌をなでるように洗顔
4. すすぎは、ぬるま湯か水

まずは古い角質を柔らかくします。お風呂の蒸気をあてたり、ぬるま湯で顔をすすぎましょう。その後、たっぷり泡立てた洗顔料で優しく肌を洗います。

流すときも、こすりません。乾燥が気になる季節は水で、汗をかきやすい時期はぬるま湯を使いましょう。

ストレスは大敵…運動をとり入れた生活がベスト

仕事、家事、育児に一生懸命な女性は、疲れもあってストレスも溜まりやすいですよね。ストレスは肌にも影響します。疲れた時には、吹き出物ができる…という人も。

人はストレスにより活性酸素を体内にため込む習性があります。

ストレス解消に一番良いのは適度な運動です。一週間に1日、1時間でもよいから身体を動かす習慣をつくりましょう。

一年中紫外線対策を忘れないようにしよう

紫外線が肌に与える悪影響は既に広く知られているところ。日焼け止めにつば広帽子をかぶる女性の姿はよく見られます。

問題は、夏以外の季節はほとんど無防備になることです。夏の日焼け対策は万全でも、秋以降はノーマークといった女性も少なくありません。

肌のターンオーバーを阻害する紫外線はなるべく浴びないに越したことはありません。一年を通して、紫外線対策を怠らないようにしましょう。

ウィルス性も老人性も共通しているのは保湿・清潔・食生活

ウィルス性イボと老人性イボはそれぞれ発生する原因が違います。当然予防に関する考え方も違ってきますが、共通点も3つあります。

• 保湿
• 清潔にする
• 栄養面を考えた食事

この3つはどれも肌を健康に保つために必要な要素です。性質は違っても、同じイボという肌の異常ならば、異常に対処できるだけの肌力をつけておくことが大事です。

肌力をつけるには、栄養分と水分、そしてターンオーバーがスムーズに行われる環境が不可欠です。

ママ、仕事人、妻…様々な役割を担う世代の女性だからこそ、肌力をつけてストレスへの耐性を養っておきたいものです。

また出来てしまった顔イボを隠す方法もお伝えしておきます。